Zjistěte, proč byste měli zařadit do jídelníčku jablečný ocet
Jak často používáte jablečný ocet, pokud ho vůbec používáte? Rozhodně byste si měli dopřát pár lžic každý den. Je to produkt tak nabitý zdraví prospěšnými látkami, že jeho pravidelné užívání může nahradit hromady léků. Respektive funguje jako preventivní opatření, abyste léky na...
Čtěte více
Nejlepší recepty se špenátem
Špenát už dávno nevnímáme jen jako zelenou hromádku vedla bramborových knedlíků a masa na česneku, na našem jídelníčku se objevuje v mnoha dalších variantách. Můžete si z něj uvařit polévku, přidat ho do omáčky na těstoviny, naplnit jím roládu nebo upéct slaný...
Čtěte více
4 tipy pro zlepšení sebevědomí
Míra sebevědomí ovlivňuje kvalitu našeho života, ať už to, jak dokážeme navazovat vztahy, nebo v oblastech jako je úspěch, kariéra, vnímání štěstí ve svém životě nebo v řadě jiných oblastí. Pokud je naše sebevědomí nízké, ztrácíme odvahu ve svém životě cokoli vybudovat...
Čtěte více
Recept na zapečené těstoviny
Klasické šunkofleky nebo italské lasagne asi známe všichni, jejich přípravu asi není třeba nikomu popisovat.Těstoviny jsou ale úplně úžasná univerzální surovina, z níž můžete vytvořit desítky velmi dobrých jídel. A samozřejmě těch zapečených. Stačí dobrý nápad a během chvilky máte výborný oběd,...
Čtěte více
Tradiční francouzská polévka
Když se řekne tradiční francouzská polévka, pravděpodobně se každému vybaví něco jiného. Někoho hned napadne úžasná cibulačka podlévaná vínem, někdo zavzpomíná na bezkonkurenční tradiční rybí bouillabaisse (bujabéza), kterou je nejlépe ochutnat přímo v Marseilles. Znalým kulinářům se nejspíš vybaví slavná polévka vichyssoise...
Čtěte více
Milování zlepšuje zdraví obou partnerů
Pohlavní styk je ve vztahu velmi důležitý. Přestože láska není jen sex, pokud mu nebrání zdravotní omezení jednoho z partnerů, je důležité se pravidelně milovat. Jednak milování naplňuje sociální a psychické potřeby jednotlivce (intimita, vzájemné sdílení, souznění), sex přináší oběma milencům i...
Čtěte více
Dopřejte si dostatek spánku – vaše tělo se vám poděkuje
O tom, že bychom měli spát dostatečně dlouhou dobu, se píše všude. Proč je vlastně spánek tak důležitý? Během spánku se totiž děje řada regeneračních procesů a dobíjí se energie. Znáte to sami: bez dostatečného spánku se cítíte i po probuzení unavení,...
Čtěte více
Recept – Chutný a zdravý ovocný koláč
Moučníky zdaleka nemusí být jen příliš sladké, příliš bohaté na tuk a proto z hlediska správné výživy zcela nevhodné. Takový ovocný koláč je toho příkladem. Zvlášť, když se správně zvolí suroviny na jeho přípravu. Jeden chutný a přitom zdravý a nutričně vyvážený...
Čtěte více
Chcete vyzkoušet v zimních měsících detox? Vyberte si cestu vhodnou i pro vaše tělo.
Všichni to o sobě víme: do Vánoc s energií jakžtakž vydržíme, během svátků ale hřešíme, ochutnáváme ve velkém slané i sladké, a tak jsme na začátku nového roku unavení a malátní. Zažívací problémy také nejsou výjimkou. Proto přemýšlíme, že by možná pomohl...
Čtěte více
Celer – proč ho zařadit do vašeho jídelníčku
Celer je v české kuchyni poměrně dost využívanou zeleninou a to zcela oprávněně. Je totiž pro lidský organismus dost prospěšný, odborníci ho dokonce řadí do první desítky zdravých potravin. A tak ho dáváme do polévek, do omáček, do salátů či pomazánek, prostě...
Čtěte více