Jak mluvit se svou dcerou o menstruaci
Menstruace je pro mnohé intimní záležitostí, a tudíž i věcí, o které se moc nemluví. Většina matek se obává toho, že i se svou dcerou budou muset o menstruaci mluvit, že budou muset dceři vysvětlit, jak to funguje a připravit ji na...
Čtěte více
Zázračný zelený jíl a proč jej musíte vyzkoušet
Zelený jíl se používá k výrobě pleťových masek i tělových zábalů. Má totiž vlastnosti, díky kterým bude vaše pleť hýčkána, rozmazlována a čištěna. Ale nejenom to. Můžete po něm sáhnout v případě, že se u vás objevila lupénka, modřiny či například popáleniny....
Čtěte více
Syndrom polycystických ovarií: Na co si dát pozor?
Syndrom polycystických ovarií neboli PCOS je velmi rozšířenou hormonální poruchou mezi ženami. Je důležité ho včas diagnostikovat, provází ho totiž nepříjemné příznaky a může mít vážné následky. Jeho příčiny přitom nejsou zcela jasné. PCOS Syndrom polycystických ovarií je porucha, která je spojena...
Čtěte více
Vanilková ovesná kaše s pečenými borůvkami
Ovesnou kaši si každý rád připravuje trošku jinak. Ať už si do své oblíbené kaše přidáváte ovoce, čokoládu či ořechové máslo, věříme, že se vám trefíme do chuti také s touto vanilkovou ovesnou kaší s pečenými borůvkami a chia semínky. Recept je...
Čtěte více
Zeleninové šťávy, které se toto léto zaslouží o zdraví vaší pleti
Udržet své tělo hydratované bychom měly po celý rok, nicméně v létě je to potřeba ještě jednou tolik. A nejlepší volba hydratace je kromě čisté vody také tělu dodat zeleninové šťávy. Nejenom, že dáte svému tělu zdravou bombu, ale také vás v horkých letních...
Čtěte více
Tipy, jak vylepšit svůj jídelníček dříve než později
Jednou z nejnáročnějších věcí, kterou je třeba v životě zajistit, je správné uspořádání jídelníčku. Diety se dají snadno naplánovat, ale je obtížné je dodržovat. Z tohoto důvodu byste se měla zaměřit na způsoby, jak zlepšit svůj jídelníček – a také ho samozřejmě...
Čtěte více
Neustálý hlad: Jak se s tímto stavem poprat?
Hlad lze definovat jako nutkavou potřebu jídla doprovázenou stahováním prázdného žaludku. Lidé se rodí s vrozenou touhou, která je definována jako hlad, ale hlad může být fyziologický nebo psychologický. Jak se tedy poprat s hladem, pokud jste propadli přejídání se – a chcete...
Čtěte více
Sluneční brýle: Proč je tak důležité je nosit?
Sluneční brýle se staly neodmyslitelnou součástí většiny osob předně v letních měsících. Jsou ale opravdu pro náš život tak potřebné nebo si z něj děláme jen módní doplněk? Proč bychom je opravdu měli nosit, znáte důvody? Ochrana před zdravotními problémy Oči každého člověka jsou...
Čtěte více
Spálená kůže od slunce: Co dělat?
Horké dny lákají na vystavení se sluníčku a tzv. nachytání bronzu. Málokdo z nás chce během léta zůstat tak říkajíc bledý, pokud to samozřejmě zdravotní stav povoluje. Ne vždy ale myslíme na správnou ochranu před slunečními paprsky, neodhadneme míru a kůže nám nás...
Čtěte více
Jakými bylinkami a kořením podpořit zdravé hubnutí?
S blížícím se létem se mnoho lidí potýká s kilogramy nabranými v zimě. Dopínáme jarní kalhoty, které nám ještě vloni byly přesně akorát a teď se od nich ne a ne vejít. Mohou za to naše tukové zásoby, které jsme nabrali v zimě. Další skupina se...
Čtěte více