Jakými bylinkami a kořením podpořit zdravé hubnutí?
S blížícím se létem se mnoho lidí potýká s kilogramy nabranými v zimě. Dopínáme jarní kalhoty, které nám ještě vloni byly přesně akorát a teď se od nich ne a ne vejít. Mohou za to naše tukové zásoby, které jsme nabrali v zimě. Další skupina se...
Čtěte více
Hubnutí do plavek: Jak si svou dietu zjednodušit? Vše je ve vaší hlavě
Toužíte po skvělé postavě do plavek? Ruku na srdce, teď už opravdu neshodíte do léta množství kilogramů, nicméně vytvarovat postavu a trochu ji upravit ještě v pohodě stihnete. Na co byste se ale při tom správném hubnutí měla zaměřit, abyste si zachovala své...
Čtěte více
Hubnutí v bazénu
Plavání je v mnoha ohledech skvělý pohyb, dokonce i pro starší generaci. Při plavání totiž nezatěžujete klouby, posilujete svaly celého těla a ještě při tom spalujete přebytečný podkožní tuk. Hubnutí v bazénu patří k šetrným a docela zábavným způsobům, jak se tuku...
Čtěte více
Domácí kardio – účinný způsob na spálení kalorií
Každý, kdo to myslí s hubnutím vážně, ví, že kromě úpravy jídelníčku je zásadní i pohyb. A nejefektivnější je, pokud se skloubí dva druhy pohybu – posilování a kardio trénink. Kardio je to, co se také schovává za názvem aerobní cvičení. Je...
Čtěte více
Nejlepší cviky na hubnutí břicha
Kdo by si nepřál mít pevné a vypracované břicho, které může sebevědomě a s radostí ukazovat v plavkách. Jenže ne každý má čas trávit několik hodin týdně ve fitku. Proto je stále oblíbenější varianta cvičení doma. Pro začátek bude stačit, když se...
Čtěte více
Jak se zbavit tuku pod zadkem
Čím méně tuku máte v této oblasti, tím hezčím a vykrojenějším pozadím se můžete chlubit. Zvlášť, když ho doplňují pevné, pěkně vypadající nohy. Bohužel si nemůžeme jen tak říct, že na tomto místě potřebujeme snížit tuk a ten zázrakem zmizí. Nefunguje ani...
Čtěte více
Počítáte kalorie? Víme, proč je to hloupost!
Kalorie sem, kalorie tam! Zatímco někoho vůbec nezajímá, kolik má daná potravina kalorií, pro jiného je jejich počítání každodenním chlebem. Možná si kalorie počítáte i vy, neustále se oháníte nejrůznějšími tabulkami, porovnáváte, srovnáváte a snažíte se pro sebe najít jen to nejlepší....
Čtěte více
Pojďte zhubnout do plavek!
Květen se brzy přehoupne do své poloviny a do hřejivé letní sezony už tak bude zbývat jen několik týdnů. Čím více se nejoblíbenější roční období blíží, tím více žen začíná díky své postavě propadat panice a pohrávat si s otázkou, jak zhubnout...
Čtěte více
Jak vypadat mladší? Tři tipy, které zvládnete i vy
Toužíte po mladším vzhledu? Pokud ano, podívejte se s námi na tipy, se kterými to zaručeně zvládnete. Dá se říci, že nejsou ani tak složité. První rada se týká vaší váhy. Není nic neobvyklého, že lidé s nadváhou vypadají často starší, než ve skutečnosti...
Čtěte více
Jak jíst a nepřibrat?
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se...
Čtěte více