Vhodná hormonální antikoncepce pro ženy
Přestože se už několik desetiletí vede osvěta, asi 40 % těhotenství na světě je neplánovaných. A skoro polovina z nich končí umělým přerušením. Přitom chránit se proti početí je dnes velice snadné, vhodná hormonální antikoncepce pro ženy je jednou ze spolehlivých metod....
Čtěte více
Recept na skvělé houbové italské rizoto
Když se povede houbařská sezóna jako letos, jistě máte doma dost hříbků na to, abyste si vyzkoušeli uvařit pravé italské houbové rizoto. Samozřejmě se dá připravit i ze žampionů, ale s hříbky má naprosto neodolatelnou chuť. Asi je jasné, že italské rizoto...
Čtěte více
Skvělé špenátové palačinky s lososem
Palačinky patří k oblíbeným pokrmům malých i dospělých strávníků. Zatímco děti mají raději palačinky sladké, s marmeládou, tvarohem nebo nutelou, starší občas rádi experimentují se slanými náplněmi. Známou variantou jsou palačinky se špenátem, které si můžete dopřát jako lehký oběd nebo večeři....
Čtěte více
Recept, jak zahřát studené nohy
Že občas zebou nohy ze zimy, to zažil asi každý. Když vás ale trápí studené nohy pořád a to i v teplém počasí, může být příznakem vážnější nemoci. Jestliže se vám nepodaří zahřát studené nohy ani s našimi tipy, navštivte pro jistotu...
Čtěte více
Typy jógy: Vyberte si tu pravou pro Vás
Pokud jde o tělesné cvičení s využitím energií a síly vůle, je podle hinduistů tou jedinou správnou jógou hathajóga. I ta je ale jen jednou z cest, které vedou ke spojení individuálního Já s univerzálním Bytím. Podle toho, jak se lidé liší...
Čtěte více
Spirulina na zlepšení trávení a odbourání tuků
Modrozelená sladkovodní sinice Spirulina (také Arthrospira) je pro lidský organismus velmi prospěšná a užitečná. Nachází se v tropických a subtropických jezerech, pro komerční využití se ale nejvíc pěstuje v Japonsku. Spirulina obsahuje řadu vitamínů: B1, B2, B3, B6, B9, C, D, A,...
Čtěte více
Nejlepší cviky na hubnutí břicha
Kdo by si nepřál mít pevné a vypracované břicho, které může sebevědomě a s radostí ukazovat v plavkách. Jenže ne každý má čas trávit několik hodin týdně ve fitku. Proto je stále oblíbenější varianta cvičení doma. Pro začátek bude stačit, když se...
Čtěte více
Domácí zdravý sirup z bezu bez chemie
Keře černého bezu rostou všude a často kolem nich jen nevšímavě procházíme. Přitom jde o skutečný poklad, který velmi prospívá našemu zdraví. A to hned dvakrát: na jaře, když kvete, a na podzim, když vydá své tmavě fialové plody. Zatímco bobule černého...
Čtěte více
Reflexní masáž chodidel – udělejte si ji sami
Chodidla jsou nejzatěžovanější části lidského těla. Denně bychom měli ujít průměrně kolem 10 000 kroků, stále někde postáváme, a to všechno odnáší hlavně chodidla. Chodidla jsou také místa, kde končí nervová zakončení všech vnitřních orgánů. Toho využívá reflexní terapie, známá lidstvu už...
Čtěte více
Chia semínka a jejich správné dávkování
Chia semínka neboli semínka šalvěje hispánské mají mnoho pozitivních vlastností, díky nimž jsou považována za superpotravinu pro svůj naprosto výjimečný obsah proteinů, vlákniny, vitamínů, minerálů, antioxidantů a nenasycených mastných kyselin. Kromě toho mají schopnost snížit pocit hladu a šetrně pomáhají tělu rozložit...
Čtěte více