Cvičení


Strečink: 6 praktických tipů, které vylepší váš další trénink

Strečink: 6 praktických tipů, které vylepší váš další trénink

Strečink je jedním z nejdůležitějších aspektů zdravého pohybu. Ovšem je také také jedním z nejvíce přehlížených. Tím, že protahování zařadíte do svého tréninku, dopřejete kloubům s svalům pozornost, kterou potřebují k efektivnímu výkonu. Protahujte se pravidelně Každodenní protahování je pro tělo velkým...


Čtěte více

Jak se zbavit tuku pod zadkem

Jak se zbavit tuku pod zadkem

Čím méně tuku máte v této oblasti, tím hezčím a vykrojenějším pozadím se můžete chlubit. Zvlášť, když ho doplňují pevné, pěkně vypadající nohy. Bohužel si nemůžeme jen tak říct, že na tomto místě potřebujeme snížit tuk a ten zázrakem zmizí. Nefunguje ani...


Čtěte více

Cviky proti celulitidě

Cviky proti celulitidě

Celulitida trápí většinou ženy, ale nevyhne se ani mužům. Nevzhlednou “pomerančovou kůži” do plavek nikdo nechce. Teď právě je čas s tím něco udělat nejen pro krásnou postavu do plavek, ale i pro své zdraví. Co udělat proto, abyste se jí zbavili?...


Čtěte více

Oblíbené cviky na zadek

Oblíbené cviky na zadek

Léto poodhalilo naše pozadí a mnohá z nás se zařekla, že se svými povolenými hýžďovými svaly něco udělá. Protože jistě neexistuje žena, která by si nepřála mít sexy zadeček. Je nemožné určit ten nejlepší cvik na posílení hýždí, nicméně je pár dost...


Čtěte více

Jak si vybrat kolečkové brusle

Jak si vybrat kolečkové brusle

Kolečkové inline brusle patří k nejrozšířenějším a nejoblíbenějších sportovním pomůckám. Jízda na inlinech je rozšířená napříč generacemi, ať už jezdíte jen rekreačně nebo naprosto pravidelně. Pro všechny typy bruslařů se vyrábějí vhodné kolečkové brusle, vždy některé z nich vyhovují  různým typům bruslení....


Čtěte více

Jak na pevné břicho a paže

Jak na pevné břicho a paže

To, co přes zimu příliš neřešíme, může být v letním období nepříjemný estetický problém. Řeč je o ochablých svalech v oblasti břicha a paží, ty se v plavkách příliš nevyjímají. Jestli chcete být na pláži sexy, je nezbytné zapracovat na zpevnění svalů...


Čtěte více

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to...


Čtěte více

Tip na trénink s vlastní váhou

Tip na trénink s vlastní váhou

Jestliže si chcete zpevnit svaly a vyrýsovat postavu, měli byste se zajímat o trénink s vlastní váhou. Jedná se o sérii cviků, k jejichž provedení nepotřebujete žádné cvičení pomůcky – pouze vlastní tělo, které se v tomto případě stává jediným cvičením nástrojem....


Čtěte více

Page 1 of 1312345...10...Last »