Zdraví


3 tipy pro přípravu fitness večeře

3 tipy pro přípravu fitness večeře

Fitness strava se řídí principem zdravého životního stylu. Ze stravy přijímáme minimum tuků a cukrů, naopak zvyšujeme příjem bílkovin, abychom si udrželi svalovou hmotu. Fitness stravu většinou konzumují sportovci a milovníci fitness cvičení. Hlavními ingrediencemi pro přípravu zdravého fitness jídla jsou především...


Čtěte více

Unavené a červené oči - co je příčinou a jak se jí zbavit

Unavené a červené oči – co je příčinou a jak se jí zbavit

Oči nás často trápí, když dlouho pracujeme na počítači. Koukání na monitor je jednou z nejčastějších příčin zarudnutých a unavených očí. Jejich namáhání je způsobeno nejen soustředěným sledováním textu či různých obrázků, grafů či videí, ale především podsvícením monitoru a modrým světlem....


Čtěte více

Tipy na chutný cheesecake. S čím ho připravit?

Tipy na chutný cheesecake. S čím ho připravit?

Cheesecake jeden z nejznámějších dezertů vůbec. Lehký, lahodný a tvarohový dortík, který se skládá z několika vrstev. Dvě základní vrstvy pro typický cheesecake jsou: vrstva spodní – rozdrobené sušenky spojené máslem, které tvoří těstíčko a vrstva horní, která je z krémového sýra,...


Čtěte více

Jak efektivně rozhýbat ztuhlou šíji a krk

Jak efektivně rozhýbat ztuhlou šíji a krk

Většinu pracovního dne prosedíme za stolem, v autě či na pohovce před televizí. Aniž si to uvědomujeme, je to na páteř (a krční obratle především) opravdu velký nápor. A pak se jednoho dne vzbudíme s nepříjemnou bolestí při každém sebemenším pohybu. Nebo...


Čtěte více

Zdravé a chutné jídlo – losos na másle

Zdravé a chutné jídlo – losos na másle

Domovem lososa obecného je Atlantský oceán. Většinu svého života žije v mořích a oceánech, takže by se dalo říct, že losos je mořská ryba. Avšak ke konci života se losos vydává proti proudu řek zpátky do svého rodiště, do sladkých vod, kde...


Čtěte více

Přerušovaný půst - jaký vliv má na zdraví

Přerušovaný půst – jaký vliv má na zdraví

Přerušovaný půst nebo také přerušované hladovění je metoda stravování, která získává stále větší pozornost nejen celebrit, ale i obyčejných lidí. Metoda vychází z principů minulých generací, u nichž bylo naprosto přirozené jíst jen dvakrát denně.  Dnešní pravidelná strava sestávající z pěti i...


Čtěte více

Bramborový knedlík – příprava chutného pokrmu

Bramborový knedlík – příprava chutného pokrmu

Knedlíky, jako takové, sahají se svou historií vlastně až do starověku. Jejich vývoj byl celkově velmi pestrý: nejprve byly podávány jako hlavní jídlo, a to až nejméně do 19. století. Jejich tvar připomínaly kuličky nebo šišky, složením bylo především maso, mouka, vlastně...


Čtěte více

Page 1 of 8412345...102030...Last »