Paměť: Jak ji efektivně trénovat?
Dobrá paměť je známkou optimálního stavu mozku. Nicméně s přibývajícím věkem nás většinou trápí výpadky paměti. V každém věku se dá ale vaše paměť trénovat a zapamatovat si spoustu detailů. Zkuste tyto tipy a triky na dobrou paměť. Strava Jídlo, které denně přijímáte, neovlivňuje...
Čtěte více
Léto: S jakými potravinami překonáte horké dny?
Letní dny jsou tady a vše bude zase tak horké, vlhké a lepkavé. Jednou z věcí, na kterou je třeba v parném létě dbát, jsou potraviny. Pokud jde o letní stravování, existuje několik pravidel: jezte venku, kdykoli můžete, a jezte potraviny vyrobené...
Čtěte více
Zadržování vody v těle: Jak se ho zbavit?
Všichni se při hubnutím potýkáme s různými problémy. Vzhledem k tomu, že většina lidí je s přibývajícím věkem dehydratovaná, má tělo tendenci zadržovat vodu a způsobovat nevzhledné otoky. Nadměrné zadržování vody může být také způsobeno zdravotními problémy, jako je onemocnění srdce, jater...
Čtěte více
Kurkuma: Jaké jsou její přínosy pro zdraví?
Kurkuma je známá také pod názvem zlatý zázrak. A to má rozhodně své opodstatnění! Již po staletí se užívá jako léčba na mnoho chronických onemocnění pro lidi na celém světě. Jak tedy může být prospěšná i pro vaše tělo? Kurkuma Tato ájurvédská...
Čtěte více
Hubnutí do plavek: Jak si svou dietu zjednodušit? Vše je ve vaší hlavě
Toužíte po skvělé postavě do plavek? Ruku na srdce, teď už opravdu neshodíte do léta množství kilogramů, nicméně vytvarovat postavu a trochu ji upravit ještě v pohodě stihnete. Na co byste se ale při tom správném hubnutí měla zaměřit, abyste si zachovala své...
Čtěte více
Jídlo: Také v kanceláři se můžete stravovat zdravě a chutně
Sedavé zaměstnání má své výhody a také nevýhody. Jednou z nevýhod je strava, která není vždy úplně ideální. Některé firmy se bez kantýn obejdou a někdy si člověk na oběd neudělá ani čas. Za vším jsou ale stravovací návyky, které se správně...
Čtěte více
Nepříjemná kopřivka dokáže pořádně potrápit. Jak na ni?
Nepříjemné svědění, pálení a následné pupínky dokáží překvapit v tu nejnevhodnější dobu. Kopřivka trápí mnoho z nás, někoho víc, někoho míň. Víte, co je její příčinou? A jak si od ní ulevit? Kopřivka Ve většině případů se kopřivka objeví z ničeho nic,...
Čtěte více
Jaké přínosy má chůze pozpátku?
Cvičení nebo posilování je velmi důležité, abychom se udrželi fit. Existuje široká škála cvičení, z nichž každé má svůj vlastní význam. Některá cvičení jsou však velmi jednoduchá, a proto se stala populární. Zdravotní odborníci z celého světa proto považují chůzi za nejlepší...
Čtěte více
5 ranních rituálů, díky nimž bude vaše ráno produktivnější
Není nic uspokojivějšího než produktivní ráno. Možná nejste ranní ptáče, ale pokud jsou vaše rána plná chaosu, možná byste měla přehodnotit své zvyky a soustředit se na to, jak strávit ráno příjemně bez stresu. Telefon v režimu Letadlo Velkým a negativním zlozvykem...
Čtěte více
Vyvarujte se těchto potravin v době těhotenství
Těhotenství je jednou z nejsložitějších fází v životě ženy. Během těhotenství ženské tělo prochází hormonálními změnami, mezi které patří zejména změna chutí. Některé takové chutě je přitom těžké ignorovat – a pod touto neodolatelnou touhou do sebe nacpeme i to nezdravé, co...
Čtěte více