Cvičení


Sexy zadek v 5 krocích

Sexy zadek v 5 krocích

Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je...


Čtěte více

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně “zničit” ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na...


Čtěte více

Co je hathajóga?

Hathajóga je ucelený systém tělesných cvičení k harmonizaci těla, mysli a i jemných energií. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (pránajáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).


Čtěte více

I tanec vám může pomoct zhubnout

Stejně jako pálíte kalorie při spinningu nebo při běhání, pálíte je i při tanci. Pokud jste tanec zavrhla hned po skončení povinných tanečních, rozhodně se k němu vraťte. Zábavnou formou můžete shodit několik kilo a ještě se zabavit. Při tanci vaše tělo totiž...


Čtěte více

Page 4 of 14« First...23456...10...Last »