Léčivá mimika pro vaši tvář
Jednou z věcí, které se prostě nikdo z nás nevyhne, je stárnutí, Mnoho žen si tento fakt uvědomují a snaží se pro své tělo a tvář dělat co nejvíce. A my bychom si přály, kdyby sebevědomí českých žen bylo na dobré úrovni....
Čtěte více
Umíte při pohybu držet správně tělo?
Svalová a kloubní rovnováha se získává pravidelným cvičením, které slouží jako prevenci nepohyblivosti, nemocí, psychického vyčerpání a únavy. Velice důležitá je metodika cvičení, aby se právně zapojily svaly, které mají být použity při dané cvičební aktivitě. Pokud se při chůzi či běhu...
Čtěte více
Jak pracuje tělo při cvičení
Určitě si každý člověk rád zajezdí na kole, na bruslích nebo se jen tak projde, proběhne nebo si s kamarády zahraje nějakou míčovou hru. Napadlo vás někdy, jak při takových činnostech pracuje tělo? Přeci jen člověk poskakuje, různě pohazuje rukama, vykopává nohama...
Čtěte více
Užijte si radost z pohybu
Kdo by nechtěl stále rozverně poskakovat a při tom být ohebný jako mladý proutek. Člověk tím, jak stárne, odvyká pravidelnému pohybu. Věřte nebo ne, lidské tělo, hlavně klouby a obratle, potřebují být po celý život trénované. Jen tak předejde nepříjemným bolestem zad,...
Čtěte více
Pohyb, radost, zábava – takový je squash
Patří mezi vaše koníčky sport? Hledáte takové odreagování po práci, u kterého se pobavíte a zároveň pěkně zapotíte? Vyzkoušejte squash. Nezáleží na tom, jaké zrovna venku panuje počasí či roční období. Zkrátka popadněte sportovní oblečení a vyražte do centra vybít si z...
Čtěte více
Štíhlou linii můžete mít když
Chcete-li trvale zhubnout hladověním, vaše šance na úspěch bude velmi nízká. Pokud však toužíte shodit přebytečná kila a už se k nim nikdy nevracet, pak vězte, že to jde. Stačí, když budete dodržovat pár základních pravidel. Teď možná kroutí hlavou ty ženy,...
Čtěte více
Tělo se potřebuje protáhnout a uvolnit
Zpočátku se cviky uváděné na stránkách extrakrasa.cz mohly zdát obtížné nebo naopak příliš jednoduché a neúčinné. Ženy, které si ale právě díky nám osvojily hlavně pravidelnost a vytrvaly několika cviky již vědí a pocítily na vlastním těle, že jejich kondička je na...
Čtěte více
Co dělat, když vás přepadne únava
Pocitu únavy během dne se pravděpodobně nevyhne nikdo. Namáhavé pracovní setkání, stres a nedostatek času dělají své. Odrazí se to však i na vaší koncentraci a samozřejmě na pracovních výsledcích. Abyste se vyhnuli nebo předcházely podobným nepříjemným stavům, jakmile pocítíte únavu, snažte...
Čtěte více
Udělejte pro své pozadí více
Celebrity z celého světa na nás vystrkují své vrtící zadečky v super krátkých sukničkách nebo kalhotách. Videoklipy Kylie Minogue, nebo Christiny Aguilery jsou zaměřeny na zadek a svou prdelku dává do popředí i Jennifer Lopez.
Čtěte více
Cvičte tak, abyste se přitom i bavila
Ženy se do cvičení hrnou jen nerady. Pokud to zrovna nejsou oblíbenkyně sportu, vidí v pohybové aktivitě spíše trápení než účinnou pomoc postavě a zdravý. Vyberte si cvičení, které vás bude nejen bavit, ale bude znát i na formování tělesných tvarů.
Čtěte více