Černý ledový čaj s citronem
Černý čaj dodá energii, ale příjemně uhasí žízeň. Suroviny 4 sáčky černého čaje Vymačkaná šťáva z 1-2 citronů 4 cm čerstvého zázvoru na tenké plátky Třtinový cukr podle chuti Plátky limetky a listy máty na ozdobu Led Příprava Sáčky čaje spaříme ve...
Čtěte více
Margarita
Je jeden z nejznámějších a zároveň nejoblíbenějších alkoholických nápojů. Suroviny SierraTequila Antiguo Anejo 0,7l Cointreau pomerančový likér 0,7l Led 1,5 cl limetkové šťávy Příprava 3,5 cl tequily, 2 cl Cointreau a 1,5 cl limetkové šťávy dáme do shakeru a promícháme. Do margaritové...
Čtěte více
Co je přerušovaný půst a jakou variantu vyzkoušet?
Přerušovaný půst (anglicky „intermittent fasting“) je stravovací vzor, který se zaměřuje na střídání období jídla s obdobími půstu. Během období jídla se normálně konzumuje potrava, zatímco během období půstu se omezuje nebo úplně vynechá jídlo. Tento přístup k stravování získal v posledních...
Čtěte více
Jak se v létě zchladit? Aneb připravte si skvělý mocktail
V létě se může stát horko a nepříjemně horké počasí může být pro některé lidi náročné. Existuje několik způsobů, jak se v horkých dnech nejlépe zchladit. Tím nejpříjemnějším je rozhodně konzumace něčeho dobrého. Na sluníčku si ale dejte pozor na alkohol, proto...
Čtěte více
Jaké jsou největší výhody plavání?
Je plavání opravdu tak ideální sport pro všechny? Mluví se o něm a jeho účincích jako o kouzelných až zázračných. Jakou jsou reálné benefity plavávání? Jestliže si myslíte, že musíte být mistrovský plavec, abyste mohli využívat veškerých benefitů, tak jste na omylu....
Čtěte více
Jak mít klidný spánek? Aneb žádné noční můry
Budíte se uprostřed noci s rychlým dechem úplně zpocení? Noční můry potrápily někdy téměř každého. Ať už se jedná o nekonečné pády do neznáma, tmavé místnosti nebo tragické události vám či vašim blízkým. Poradíme vám, jak s nočními můrami navždy skončit! Co jsou...
Čtěte více
Jak předejít odřeným stehnům při nošení sukní?
S přicházejícím létem měníme své džíny a kalhoty za lehké sukně a kraťasy. S tím se bohužel pojí i negativa – odírání stehen. A nejen těch. Opruzeniny mohou vznikat po celém těle. Nenechte si zkazit léto. S našimi tipy s radostí zahodíte dlouhé nohavice a...
Čtěte více
Sporty, které škodí vaší sexualitě i pánvi
V dnešní době se vedle pestré a zdravé stravy dbá také na dostatečný pohyb a sportovní aktivitu. Proto se mnoho žen zapisuje do různých sportovních lekcí, které udržují jejich fyzičku ve skvělé kondici. Mnoho z těchto cvičení však škodí pánevnímu dnu i...
Čtěte více
Teplá a výživná koupel nohou dodá velkou dávku zdraví celému tělu
Právě teď, na začátku jara, si můžete dopřát velmi blahodárnou koupel. Nemusíte si ale napouštět plnou vanu pro celé tělo, stačí jen účinná a stimulační koupel pro vaše nohy. Taková koupel přinese vašemu tělu mnoho pozitivních účinků, zejména ve chvíli, kdy do...
Čtěte více
Jak se zbavit bolesti zad pomocí správného jídelníčku?
Zejména na jaře, při prvních zahradnických pracích, vás může začít dost zlobit bolest zad. Ať už máte problémy se zády dlouhodobě nebo vás tu a tam bolí část zad, je na čase s tím skoncovat. Věděli jste, že bolesti mohou být zapříčiněné...
Čtěte více