Zdraví z přírodní lékárny
Každý druhý dospělý člověk bojuje několikrát za rok s nachlazením. Mnozí hned sahají po lécích, i když fantastickými pomocníky proti rýmě, kašli a bolesti v krku jsou docela obyčejné bylinky. Vyzkoušejte domácí recepty, které vás potíží spolehlivě zbaví.
Čtěte více
Minerální látky a stopové prvky – stavební kameny zdraví
Ráno rozhodně nastartujte stavování ve zdravém stylu : ovesné vločky s mlékem a ovocem jsou ideální. Nabídka potravních doplňků v lékárnách je opravdu široká. Potřebuje ale člověk přirozené zdroje doplňovat?
Čtěte více
Začala alergická sezóna
Lidé trpící alergií to nemají v životě jednoduché, protože pylová sezóna je ovlivňuje téměř během celého roku, od konce ledna až do začátku října. Ale bez nepříjemných příznaků nemusí být ani ve zbývajících týdnech.
Čtěte více
Fitness pro lenochy
Léto je za dveřmi, jenže vás se stále ještě drží ty protivné polštářky na problémových partiích a opravdu nemáte ani čas, ani chuť sportovat. Ó, jak vám rozumíme. Naštěstí pro vás máme řešení – expresní cvičení, které je opravdu efektivní a zaručeně...
Čtěte více
Jak přivést děti ke sportu?
Pokud je váš potomek typický „gaučový typ“, zatímco vy jste spíše sportovně založení, máte to opravdu těžké. Ovšem on taky. Pohyb dětem prospívá, ale nutit je k němu, se raději nedoporučuje. Každý to máme jinak Jednoho víc láká sport, jiného knížky či...
Čtěte více
Na artrózu jsem přece mladá
Pozor na bolesti kloubů. Mohou znamenat velké nebezpečí. Příčinou však může být i rozvrzaná židle. Pokud se již tento problém u vás vyskytl a řešíte ho obklady nebo mastmi, je to sice chvályhodné, ale bolest tím zmírníte jen dočasně. Nejvíce pomůže návštěva...
Čtěte více
Ekzém musí být pod kontrolou
Zarudlá kůže, puchýřky, mokvání, tvorba šupin a krust provázená úporným svěděním představuje problém zvaný dermatitida. Česky uvedený termín označuje povrchový zánět kůže. U nás se vžil termín ekzém. Lékařská věda rozlišuje mnoho druhů dermatitid, tedy ekzémů.
Čtěte více
Poruchy spánku
Náš každodenní život ovlivňuje kvalitní spánek. Bohužel, s nespavostí a různými poruchami spánku se v životě setká každá z nás, ať už dlouhodobě nebo jen přechodně. Hektická doba, mnoho práce a málo času vedou k tomu, že šidíte i spánek. Přitom ten...
Čtěte více
Fíky zlepší náladu a pomůžou zhubnout
Určitě si občas pochutnáváte na sušených fících. Nebojte se dopřát si je častěji, protože mají relativně málo kolojoulů a díky tomu příznivě působí na zažívání. První zprávy o pěstování fíků se datují do období více než 3000 let př. n. l. Původně...
Čtěte více
Buďte fit s pravidelným posilováním
Před každým cvičením je důležité se rozehřát. Do posilování se poté můžete pustit až po kratičkém protažení. Toto pravidlo zachovávejte stále. Rozehřátí je velice důležité nejen proto, že prokrvený a rozehřátý sval se lépe protáhne, ale i proto, že tím probouzíte metabolismus...
Čtěte více