Moderní šestinedělí
Je známé, že ženy v šestinedělí na sebe musí dávat stejný pozor, jako při těhotenství. Organismus se přeci jen ještě vzpamatovává z nošení pár kilového drobečka a chvíli trvá, než se vše zase vrátí do starých kolejí. Názory na to, jak prožívat...
Čtěte více
Vitamíny jsou tím nejlepším léčitelem
Nejlepším způsobem, jak své tělo ochránit proti vnějším vlivům je dopovat ho přírodními vitamíny – zanevřete tedy na chemické tablety, které vám sice na nějakou dobu udělají dobře, ale zapomínat byste neměli na to, že ty nejlepší vitamíny bez chemie jsou v...
Čtěte více
Jak hubnout s úspěchem
Úspěšně zhubnout znamená pro většinu žen hubnout zdravě. A zdravě hubnout znamená hubnout pomalu a přitom dlouhodobě změnit své stravovací návyky. Jestliže k tomu připojíte více tělesné aktivity, je to smysluplná a účinná možnost, jak dosáhnout váhy, při které se budete cítit...
Čtěte více
Změna hormonálního prostředí u mužů
Obdobím přechodu nebo tzv. klimakteriem virile procházejí také muži po čtyřicítce, protože produkce jejich pohlavního hormonu androgenu se pozvolna zastavuje. Hormonální přeměna probíhá u „silného“ pohlaví vlastně daleko pomaleji než u žen a individuální rozdíly jsou velmi malé.
Čtěte více
Vídeňský těstovinový salát
Už dlouho jste neměla salát? A co teprv ten těstovinový?! Máme pro vás jedinečný recept na Vídeňský těstovinový salát, na kterém si jistě pochutnáte.
Čtěte více
Jaký máte Bodymass index
Každý druhý dospělý, pokud má však sedavé zaměstnání, začne přibírat. Zkuste si proto udělat svůj osobní test. Kromě vlastního hodnocené postavy bystě měla mít také objektivní informace o tom, jaká je vaše skutečná váha. K tomu potřebujete pouze metr, kalkulačku a váhu.
Čtěte více
Jak předejít osteoporóze
Změna hormonů u žen hraje důležitou roli také při látkové výměně v kostech. Především estrogen chrání kosti před rychlým řídnutím a rozpadem. Asi každá žena však s obdobím přechodu přijde do fáze, kdy ji trápí nadprůměrné měknutí kostní dřeně, protože ochranné účinky...
Čtěte více
Jak novorozenec komunikuje?
I když jsou novorozenci ještě bezmocní, vždycky se svým způsobem dokážou přihlásit o to, co potřebují, a to pláčem. Z počátku vám možná bude jejich pláč připadat stejný, ale časem si všimnete, že zní jinak a lehce se je naučíte rozeznávat. Jako...
Čtěte více
Postrach nohou: Křečové žíly
Křečové žíly jsou známým postižením povrchového žilního systému na dolních končetinách, při kterém na nich dochází k tvorbě rozšířených a elongovaných úseků. Jsou nejčastěji se vyskytujícím cévním onemocněním a patří k nejčastěji se vyskytujícím zdravotním problémem populace zároveň.
Čtěte více
Umíte při pohybu držet správně tělo?
Svalová a kloubní rovnováha se získává pravidelným cvičením, které slouží jako prevenci nepohyblivosti, nemocí, psychického vyčerpání a únavy. Velice důležitá je metodika cvičení, aby se právně zapojily svaly, které mají být použity při dané cvičební aktivitě. Pokud se při chůzi či běhu...
Čtěte více