Proč se s věkem mění tolerance na alkohol?

Vzpomínáte, když dvě skleničky vína po večeři pro vás dřív nebyly žádný problém? Druhý den jste normálně vstali do práce a maximálně jste měla trochu žízeň. Jenže najednou stačí stejné množství alkoholu a ráno vás bolí hlava, je vám těžko od žaludku a celý den se cítíte bez energie. Tělo skutečně reaguje na alkohol jinak než před 10 nebo 20 lety, ale nejde přitom jen o vyšší věk. Mění se složení těla, metabolismus i způsob, jakým organismus alkohol zpracovává. Výsledek je jednoduchý. Stejná sklenka vína může mít úplně jiný účinek než dřív.

Alkohol zůstává v těle déle

S přibývajícím věkem ubývá v těle voda, a naopak přibývá tukové tkáně. Alkohol se ale váže hlavně na vodu, což znamená, že po vypití stejného množství může být jeho koncentrace v krvi vyšší než před lety. Organismus ho navíc odbourává pomaleji, takže účinky trvají déle. A proto se někdo po čtyřicítce nebo padesátce cítí po dvou sklenkách podobně jako dříve po třech.

A kocovina, to je samotná kapitola. Neskutečná bolest hlavy, únava nebo pocit, že tělo funguje jen na půl plynu, se objevují častěji než dřív. Svou roli hraje pomalejší regenerace, a fakt, že alkohol navíc podporuje ztrátu vody, takže dehydratace bývá výraznější.

Své udělají i léky

S přibývajícími roky přibývají u řady lidí také léky, a právě jejich kombinace s alkoholem může být problém. Některé přípravky na vysoký tlak, alergii, úzkost, nespavost nebo bolest dokážou účinky alkoholu výrazně zesílit, a po jedné sklence pak můžete být ospalejší, motat se vám hlava nebo se budete cítit mnohem hůř než dřív. A proto lékaři vždy doporučují přečíst si příbalový leták i u léků, které užíváte dlouhodobě. Mnoho lidí totiž vůbec netuší, že se s alkoholem nemusí dobře snášet.

Ženy reagují jinak než muži

Stejná sklenka vína udělá s mužem a ženou něco úplně jiného. Ženské tělo totiž obsahuje méně vody, takže se alkohol v krvi koncentruje víc, a po menopauze se rozdíl může ještě prohloubit. Hormonální změny ovlivňují způsob, jakým tělo alkohol zpracovává, takže některé ženy zjistí, že jim najednou stačí o jednu sklenku méně než dřív. Přitom nepijí častěji ani víc než v minulosti.

Nepodceňujte změny, kterých si všímáte

Někteří lidé začnou po jedné sklence vína rychleji červenat, jiným se rozbuší srdce nebo se dostaví silná únava. Takové změny nemusí hned znamenat zdravotní problém, ale není dobré je ignorovat. Pokud se reakce na alkohol během krátké doby výrazně změnila nebo se přidaly další potíže, je dobré to zmínit to při preventivní prohlídce u lékaře. Za nižší tolerancí totiž nemusí stát jen věk, ale někdy také onemocnění jater, změny metabolismu nebo užívané léky.

To, že vám alkohol po letech nesedí stejně jako dřív, je úplně běžné. Tělo se během života mění a s ním i způsob, jakým zvládá látky, které do něj dostáváme. Jestli vám dnes stačí o sklenku méně než před deseti lety, není to známka slabší vůle. Je to přirozená reakce organismu, který už funguje trochu jinak než dřív.

Zdroj foto: freepik.com
Zdroje textu: niaaa.nih.gov, nhs.uk, health.harvard.edu