Jak pracuje tělo při cvičení
Určitě si každý člověk rád zajezdí na kole, na bruslích nebo se jen tak projde, proběhne nebo si s kamarády zahraje nějakou míčovou hru. Napadlo vás někdy, jak při takových činnostech pracuje tělo? Přeci jen člověk poskakuje, různě pohazuje rukama, vykopává nohama...
Čtěte více
Stop dietám! 5 pravidel zdravého hubnutí – 2.díl
V minulém díle jsme vám poradili, jak si můžete změřit svě tělesné proporce a že důležitější než kolik vážíte je váš obsah tuku v těle. Nyní se zaměříme na další nepostradatelné fakty ke zdravému hubnutí, díky kterým budete ke své štíhlé postavě...
Čtěte více
Když už nezdravě, tak alespoň rozumně
Jídlo z činských restaurací, fastfoody a různé podniky, kde vaří nebo prodávají jídla celosvětové chuti, nejsou možná tím, co si o nich myslíte. V plastových boxech, papírových sáčcích a krabicích se totiž ukrývá pěkná dávka tučného jídla. Pokusíme se vám alespoň poradit,...
Čtěte více
Užijte si radost z pohybu
Kdo by nechtěl stále rozverně poskakovat a při tom být ohebný jako mladý proutek. Člověk tím, jak stárne, odvyká pravidelnému pohybu. Věřte nebo ne, lidské tělo, hlavně klouby a obratle, potřebují být po celý život trénované. Jen tak předejde nepříjemným bolestem zad,...
Čtěte více
Pohyb, radost, zábava – takový je squash
Patří mezi vaše koníčky sport? Hledáte takové odreagování po práci, u kterého se pobavíte a zároveň pěkně zapotíte? Vyzkoušejte squash. Nezáleží na tom, jaké zrovna venku panuje počasí či roční období. Zkrátka popadněte sportovní oblečení a vyražte do centra vybít si z...
Čtěte více
Stop dietám! 5 pravidel zdravého hubnutí – 1.díl
Chcete začít hubnout a cvičit, ale jednoduše nemáte žádnou pořádnou motivaci? Neděste se! Není všem dnům konec, začít se zdravě stravovat a cvičit můžete začít vlastně kdykoliv a kdekoliv, jde především o vaši vůli. A pokud si nějakou tu motivaci chcete pořídit...
Čtěte více
Veslování – sport pro každého
Rádi byste do léta shodili pár kil, která se vám po vánočních svátcích stále nedaří zhubnout? Uvažovali jste o posilovně, ale ze všech přístrojů vám tak akorát přechází zrak? Vyzkoušejte trenažér, který připomíná veslování. Můžete to brát jako trénink na léto, kdy...
Čtěte více
Smlsněte si na redukční dietě
Vyzkoušela jste už hodně diet a jen tak nějaké nevěříte? Největším problémem u vás je trpělivost, chuť a nakonec i málo pevná vůle? V tom případě vyzkoušejte dietu, kterou si nejen můžete naplánovat podle chutí, ale bezpochyby si na ní smlsnete. Přesvědčte...
Čtěte více
Štíhlou linii můžete mít když
Chcete-li trvale zhubnout hladověním, vaše šance na úspěch bude velmi nízká. Pokud však toužíte shodit přebytečná kila a už se k nim nikdy nevracet, pak vězte, že to jde. Stačí, když budete dodržovat pár základních pravidel. Teď možná kroutí hlavou ty ženy,...
Čtěte více
Kolo jako nejlepší pomocník ke krásným nohám
Toužíte po stacionárním kole. Ale počáteční nadšení se často změní na nechuť a z nářadí určeného na tvarování nohou se stává věšák na prádlo. Jak se tomu vyhnout?
Čtěte více