Jak nepřibrat, když nás honí mlsná
Když už se pevně rozhodneme, že tedy začneme držet dietu, v podvědomí se loučíme se všemi dobrotami, které nám až doposud dělaly společnost u televize či u klábosení s kamarádkami. Hubnoucí režim držíme týden, dva týdny a najednou nás popadne chuť na...
Čtěte více
Hubněte s bílkovinnou dietou
Dá se říct, že problém obezity trápí zdraví současné populace a navíc je skutečnou hrozbou pro budoucí generace. Vyskytuje se nejen u dospělých, ale přímo kosmickou rychlostí narůstá i u dětí. Usnadněte si „hubnoucí cestu“ a vyzkoušejte bílkovinnou dietu.
Čtěte více
Když je potřeba energie
“Člověk – to je jeho tělo a jeho životní osudy, které se odrážejí ve způsobu držení těla. Proto pohyby člověka prozrazují stres, starosti, obavy”. Takto pojímá lidskou bytost Alexander Lowen, zakladatel uvolňovací techniky, která daleko převyšuje dosavadní metody uvolňování lidského těla. Nazývá...
Čtěte více
Nemáte čas na cvičení?
Pro ženy, které se neustále trápí nadbytečnými kily a neumějí si představit den bez přepočítávání kalorií, ale nemají čas na pravidelné návštěvy fitness centra, vyvinuli odborníci speciální program, který jim umožní tonizaci svalstva a lepší kondičku. Poté se již se cvičením začíná...
Čtěte více
Posilování pánevních svalů
„Důležité je procvičovat zejména pánevní svaly“. Znáte také tuto větu? V poslední době se objevuje společně s termíny jako je pánev či pánevní dno. Že vám není tak úplně jasné, co se pod těmito pojmy skrývá? Zůstaňte v naprostém klidu. Takových lidí...
Čtěte více
Hoďte ruce a ramena do kondice
Není nic výjimečného pokud jste během prázdnin nabrali nějaké to kilečko. Stačí pár týdnů s upravenou stravou a třiceti minutami obden. Některé si řeknou, že si raději koupí delší tričko, či sukni pod kolena a je to vyřešené. Pro ty, které se...
Čtěte více
Moderní cvičení aneb Orientální tance
Baví vás tančit? Ráda se pohybujete? Chtěla byste vyzkoušet i něco nového než jen klasické kroky na moderní hudbu? Zapojte se do hodin orientálních tanců. Neježe poznáte jiný druh pohybu, ale seznámíte se i s orientální hudbou a navíc se příjemně uvolníte....
Čtěte více
Chirurgická léčba obezity
Lidé si často vznik obezity způsobí sami špatným životním stylem a ještě horším stravováním. Úplně nejhorší kombinací je nepravidelný příjem potravy, mastné a přepálené jídlo z rychlého občerstvení a nedostatek pohybu. Držet dietu pak pro takového člověka znamená přemáhání se, až nakonec...
Čtěte více
Jak efektivně hubnout? Nasyťte se!
Být sytá – to je základ každé zeštíhlovací kúry. Trend sebetýrání hladověním už dávno vyšel z módy. Mezi známé potraviny, které vás bezpečně nasytí, patří brambory. My vám nabízíme i další jídla, která vám pomohou zahnat hlad. Nemilou zkušenost s oblíbenými sladkostmi,...
Čtěte více