Ženy, myslete na své sebevědomí
Začněme dnes článek trochu netradičně a to otázkou : „Dámy, jste spokojené se svou postavou?“ Možná jen málokterá odpoví asi takto : „jsem se svou postavou spokojena a tím pádem na sobě nechci nic měnit“. Trochu idealistické, co myslíte? Příroda ženám nadělila...
Čtěte více
Jezte přiměřené množství minerálů a vitamínů
Všude se dozvídáte, že je důležité jíst vitamíny a minerály a to hlavně v období, kdy jsou rozšířené nemoci chřipka, angína apod. Je lepší jíst pravidelně přírodní zdroje nebo je můžeme klidně nahradit s těmi z krabičky?
Čtěte více
Můžete mít infarkt?
Co může být předzvěstí infarktu? Pokud si myslíte, že jde o stejné příznaky u všech bez rozdílu pohlaví, výzkumy vás přesvědčí o opaku. Výstražným signálem, který upozorňuje na hrozící infarkt u žen může být náhlá únava a nespavost.
Čtěte více
Krásná díky jídlu
Snídaně, oběd, večeře … Stále dokola stejná jídla v různých obměnách. Chléb se šunkou, parenenica se staly nebo pečivo s džeme. Tak vypadá tradiční snídaně u většiny z nás. Zvyky ve stravování jsou často v dost katastrofálním stavu. Sníme většinou to, co...
Čtěte více
Harlekýnské kuře
Kuře patří mezi častá jídla, která se podávají k obědu, k večeři i při večerním grilování. Možná už jste přesyceni klasickými recepty. Pojďte si připravit pravé Harlekýnské kuře, jež bude chutnat i ženám dbajícím na zdravou výživu.
Čtěte více
Tělo se potřebuje protáhnout a uvolnit
Zpočátku se cviky uváděné na stránkách extrakrasa.cz mohly zdát obtížné nebo naopak příliš jednoduché a neúčinné. Ženy, které si ale právě díky nám osvojily hlavně pravidelnost a vytrvaly několika cviky již vědí a pocítily na vlastním těle, že jejich kondička je na...
Čtěte více
Ochutnejte broskvový košíček
Máte chuť na něco sladkého a cukroví už vás moc nebaví atolik vám nechutná? Vyzkoušejte úžasný recept na chutný broskvový košíček, který vám jistě přijde k chuti!
Čtěte více
Umíte hubnout s počítačem?
Kila navíc trápí ve 21. století asi většinu žen i dívek. Důvodem jsou sedavá zaměstnání, stres, nezdravý životní styl, málo pohybu, atd. Pokud byste si i po skončení letních prázdnin chtěla zmírnit projevy celulitidy a zpevnit vaši postavu, máme pro vás vskutku...
Čtěte více
Zelí zeštíhluje i uzdravuje 1. díl
Oblíbený pokrm našich předků se považuje za tajný tip, jak projít zimou bez nadbytečných kilogramů a zároveň posílit obranyschopnost. Inspirujete se a uvařte si něco dobrého. Opět je tady jeho čas – zelí ve všech variacích. Na trhu ho sice najdeme po...
Čtěte více
Štíhlá bez stresu
Říká se, že když jste ve stresu, je mnohem jednodušší hubnout. Sice jste zjistili A, ale B ještě neznáte. Pokud totiž své tělo vystavujete dlouhodobému stresu, váš organismus si začne dělat zásoby. A z příjemného hubnutí se stane noční můra. Stres nabaluje...
Čtěte více