Plavání je ideální sport
Není nad to, jít si odpoledne po dobrém a vydatné odpočinku zaplavat. I když teď máme zimu, pro tuto sportovní činnost jsou otevřené vyhřáté bazény. Plavání je šetrné k tělu a dobře ho rozhýbe. Rovnoměrně zatěžuje svalstvo, posiluje kondici a je ideální...
Čtěte více
Recept na nespavost – vyspěte se dorůžova
Kdy načerpáte nejvíce sil? Během spánku, proto se nedejte ničím a nikým rušit. Při dnešním rychlém životním tempu, kdy jsme neustále vystaveni tlaku, je posilující spánek obzvlášť důležitý. Proč však tak často trpíme nespavostí a různými dalšími poruchami?
Čtěte více
Jak na nepříjemnou rýmu
Při kýchnutí řekneme automaticky „na zdraví“, i když se to podle bontonu nesluší. Projevy rýmy a nachlazení se však skrýt nedají. Rýma jako nemoc Opravdu, je rýma druhem nemoci. Projevuje se především sníženým a znemožněným dýcháním nosem a „francouzským“ akcentem. Může být...
Čtěte více
Zázvor – koření i lék
Ať už čerstvý nebo sušený, pozvolna si razí cestu do naší kuchyně. Tradiční zázvorky sice pekly už naše babičky, tím ale využití „zázračného kořene“ zdaleka nekončí.
Čtěte více
Dopřejte si sladkosti
Pohyb je nejkrásnější závislost, ale časem se vám určitě začne stýskat po oblíbené čokoládě. Jestliže je to váš jediný hřích, není problém si ho nesplnit. Na druhou stranu je dobré, mít se stále pod kontrolou. Nemusíte se ihned vzdávat oblíbených dobrot. Stačí,...
Čtěte více
Jak správně jíst před otěhotněním a v těhotenství
Těhotenství je důležitým obdobím v životě každé ženy. Nedílnou součástí je i příprava na otěhotnění, která je spojena i se správným stravováním. Mnoho žen si nepřipouští, že pravidelná a pestrá strava, samozřejmě v přiměřeném množství, napomáhá k primárnímu vývoji miminka v bříšku.
Čtěte více
Jak můžu bojovat s bolestí hlavy
Bolest hlavy sužuje všechny věkové kategorie a obě pohlaví. Člověk si ale může pomoci i sám. Dost možná vím, že bolesti hlavy dáváme tu první možnost vypuknutí právě my a to svým životním stylem, stresem či starostmi. V dnešním článku vám prozradíme,...
Čtěte více
Zdraví vám zaručí brusinky
Máte pocit, že už jste pro své zdraví vyzkoušeli všechno, ale přitom se neustále potýkáte s problémy močových cest nebo potíži se žaludkem? Máme pro vás přírodní řešení – brusinky. Ty mají blahodárný účinek na zdraví člověka. Navíc skvěle chutnají, připravují se...
Čtěte více
Jak vyzrát na roztoče a alergii?
Tento problém trápí mnoho z nás. Kýcháme, prskáme, často smrkáme, potýkáme se s „králičíma“ očima, které zdobí slzy nebo trpíme nesnesitelným a nehezkým ekzémem. Řeč je o alergiích. Nemoci, která v moderní době postihuje stále více lidí již od mládí. Lidé mohou...
Čtěte více
Zaručený návod na hubnutí 3. díl
Poslední díl našeho hubnoucího seriálu nám ukáže, s čím se musíme ještě dokázat vyrovnat, aby nás kila opravdu chtěla opustit. Minule jsme si ukázali, na co ženy nejvíce myslí, že je důležité se chválit nebo že je naprosto zbytečné trestat se tvrdou...
Čtěte více