Jak přivést děti ke sportu?
Pokud je váš potomek typický „gaučový typ“, zatímco vy jste spíše sportovně založení, máte to opravdu těžké. Ovšem on taky. Pohyb dětem prospívá, ale nutit je k němu, se raději nedoporučuje. Každý to máme jinak Jednoho víc láká sport, jiného knížky či...
Čtěte více
Na artrózu jsem přece mladá
Pozor na bolesti kloubů. Mohou znamenat velké nebezpečí. Příčinou však může být i rozvrzaná židle. Pokud se již tento problém u vás vyskytl a řešíte ho obklady nebo mastmi, je to sice chvályhodné, ale bolest tím zmírníte jen dočasně. Nejvíce pomůže návštěva...
Čtěte více
Ekzém musí být pod kontrolou
Zarudlá kůže, puchýřky, mokvání, tvorba šupin a krust provázená úporným svěděním představuje problém zvaný dermatitida. Česky uvedený termín označuje povrchový zánět kůže. U nás se vžil termín ekzém. Lékařská věda rozlišuje mnoho druhů dermatitid, tedy ekzémů.
Čtěte více
Poruchy spánku
Náš každodenní život ovlivňuje kvalitní spánek. Bohužel, s nespavostí a různými poruchami spánku se v životě setká každá z nás, ať už dlouhodobě nebo jen přechodně. Hektická doba, mnoho práce a málo času vedou k tomu, že šidíte i spánek. Přitom ten...
Čtěte více
Fíky zlepší náladu a pomůžou zhubnout
Určitě si občas pochutnáváte na sušených fících. Nebojte se dopřát si je častěji, protože mají relativně málo kolojoulů a díky tomu příznivě působí na zažívání. První zprávy o pěstování fíků se datují do období více než 3000 let př. n. l. Původně...
Čtěte více
Buďte fit s pravidelným posilováním
Před každým cvičením je důležité se rozehřát. Do posilování se poté můžete pustit až po kratičkém protažení. Toto pravidlo zachovávejte stále. Rozehřátí je velice důležité nejen proto, že prokrvený a rozehřátý sval se lépe protáhne, ale i proto, že tím probouzíte metabolismus...
Čtěte více
Jak na jarní únavu
Určitě to znáte : podle kalendáře už je sice jaro, ale vaše tělo se dosud neprobudilo ze zimního spánku. Tak honem, vstávat, ať neprospíte „kvetoucí“ začátky nejkrásnějšího ročního období. Když se ráno probudíte, a za okny je ještě šero a venku pošmourno,...
Čtěte více
Vyzkoušejte tajemství chutě kurkumy
Toto ne moc známé a používané koření znal i Marco Polo. Kurkumovník, botanicky kurkuma pravá (dlouhá), je velmi stará kultovní rostlina z jihovýchodní Asie. Nyní se nejvíce pěstuje v Indii, Číně, na Jávě a Filipínách. Do Evropy mletou kurkumu dovážely velbloudí karavany...
Čtěte více
Jak na bolest zad 2. část
V prvním díle jsme se dozvěděli něco o nejčastějších bolestech zad a jak jim rychle a účinně pomoci. Tento díl nám přinese informace o ideálním jídelníčku, pomoc při akutních záchvatech a něco o prevenci. Ideální jídelníček pro záda Zinek promazává ploténky: Každý...
Čtěte více
Krása těla vychází z nitra
Od té doby, co byla vynalezena malovátka, si většina žen myslí, že čím kvalitnější kosmetika, tím je krásnější. Omyl. Zapomeňte na sebeluxusnější krémy. Důležité je si krásu pojistit zevnitř. Zdá se vám to nesmyslné? Kosmetika je sice občas nepostradatelná, ale když se...
Čtěte více