Všichni potřebujeme bílkoviny k budování svalové hmoty a udržení celkového zdraví. Váš věk, pohlaví, úroveň aktivity a zdravotní cíle – to vše ovlivňuje množství bílkovin, které byste měli denně přijímat. A věřte nebo ne, vaše...
Chůze má mnoho výhod – a ano, hubnutí je jednou z nich. Hledáte cvičební rutinu, kterou lze snadno dodržovat a která může přinést výsledky, aniž byste museli chodit do posilovny, učit se složité pohyby nebo...
Nedá vám váš telefon v noci spát? Mnoho lidí kvůli procházení sociálních sítí před spaním má celou noc zkaženou. Když k tomu připočteme změnu času, každodenní stres a nekonečný seznam úkolů, máme recept na absolutně...
Snad každá žena již zkusila cvičit jógu. Ať už ráno po probuzení sama či odpoledne ve skupině na lekci jógy. Obliba jógy stále roste, protože lidé poznávají její fyzické a duševní výhody. Díky józe můžete...
Pryč jsou ty dny, kdy používáte pouze jednu barvu očních stínů. Máme pro vás dokonalého průvodce výběrem očních stínů podle barvy a tvaru očí. Zbavíme vás tak dohadů, jak si vytvořit krásné líčení, které zvýrazní...
Langoše jsou skvělou pochoutkou, kterou jistě doma zabodujete, ať už je připravíte na oběd, večeři nebo prostě jako velkou a sytou svačinu. Langoše se vyznačují měkkým a nadýchaným těstem. Vyzkoušejte si s námi základní recept a...
Keto dieta – neboli ketogenní dieta je vysokotučná, nízkosacharidová strava, která byla navržena tak, aby podporovala ztrátu hmotnosti a zlepšila zdravotní stav. Dieta funguje tím, že omezuje příjem sacharidů, což vede k tomu, že tělo...
Recept na masové špízy je oblíbený snad v každé domácnosti, a dto především u mužů, kteří obvykle milují maso. Pokud chcete svého partnera potěšit, špízy jednoznačně zabodujete! Jak vznikly špízy? Masové špízy mají dlouhou historii, která...
Díváte se na ženy okolo a samy sebe se ptáte, jak to dělají, že mají tak dokonale upravené obočí? Odpověď není vůbec složitá – prostě microblanding! Tato metoda zajistí, že budete mít své obočí krásně...
Každá si své intimní partie samozřejmě chráníme. Nicméně je potřeba jim věnovat zvýšenou pozornost hlavně v oblasti očisty. Správná intimní hygiena je důležitá pro udržení zdraví a pohody v oblasti pohlavních orgánů. Pravidelná hygiena Pravidelná hygiena...