Srdeční frekvence v průběhu těhotenství
Těhotenství je jedno z nejkrušnějších období v každém životě ženy. Stejně jako pro vaši mysl, je toto období velmi zátěžové pro váš celkový zdravotní stav, který musíte dobře sledovat. Stejně tak, jako sledujete to, jak reaguje na váš nový přírůstek v těle....
Čtěte více
Tradiční švestkové knedlíky
Na našem webu jsme vám představily již několik skvělých receptů, většinou takových, které jen tak neznáte. Tentokrát zde přinášíme recept na zcela tradiční švestkové knedlíky, na kterých si pochutná celá rodina. Tak hurá na švestky!
Čtěte více
Do jídelníčku zařaďte nejen obilniny, ale také ořechy
I když víme, co má do zdravého jídelníčku patřit, přesto se některým potravinám vyhýbáme. Statistiky tvrdí, že více než čtvrtina rodin na světě se vyhýbá obilným produktům a luštěninám, naopak je dokázáno, že ořechy a semena lidé mlsají hlavně v létě a...
Čtěte více
Další cviky s expanderem
Určitě jste si všimli, že s expanderem lze cvičit téměř kdykoliv a téměř cokoliv. V dnešním článku vám představíme další cviky s expanderem obtočeným okolo chodidel. Vánoční kila teď určitě půjdou „dolů“ určitě snadněji.
Čtěte více
Smažená husí prsíčka
Nedali jste si ve sváteční den pečenou husu? Nevadí. Můžete to napravit touto specialitou. Příprava jídla vám zabere 50 minut.
Čtěte více
Řekněte sbohem únavě
Jeden z nejčastějších problémů, kterým v dnešní době lidé musí čelit, je únava. Někteřím může únava připadat jako banální záležitost, ale je důležité si uvědomit, že právě únava narušuje všechny aspekty každodenního života. Pokud se vás únava týká, cítíte se vyčerpaní a...
Čtěte více
Krůtí stehýnka z římského kotle
Sváteční jídlo pro dvě osoby připravíte za 40 minut a upečete za celou hodinu.
Čtěte více
Růžovo-zelený salát
I přesto, že jsou Vánoce, nikomu z nás neuškodí, když si jeden večer uděláme k jídlu něco zdravého. Mnoho lidí má raději teplé večeře, ale co takhle okusit jednu studenou, zdravou a chutnou? Tento recept je jednoduchý a rychle hotový, tak se...
Čtěte více
Tajemství zdravého života 3. díl
Důležitost zeleniny pro každou dietu se ani nedá vyjádřit. Má málo kalorií i tuku a spoustu důležitých látek včetně celé řady vitaminů a minerálů, které vám pomohou zhubnout a zároveň podporují vaše zdraví. Současně vám zelenina dává zdravou vlákninu, kterou přispívá ke...
Čtěte více
10 zásad vaší hubnoucí rutiny
Každá žena si přeje mít nějakou svou vysněnou hmotnost, přiblížit se jí, nebo si alespoň postavu zpevnit. Tohle není sen nereálný, ale vše začíná v naší mysli. Je důležité se řídit nějakým plánem, který vám představíme v deseti bodech. Je to jednoduché...
Čtěte více