Ochutnejte Waldorfský salát
Spojit dobrou chuť a zároveň zdravé a chutné jídlé není vždy jednoduché. Nynější potravinářský průmysl nám nabízí rychlé a nezdravé polotovary, které našemu organismu neprospívají. Proto jsme pro vás připravili tento recept na Waldorfský salát s gorgonzolou.
Čtěte více
Do kondice s Tae Bo
I přesto, že v nynější době sportovní průmysl nabízí spoustu alternativ, jak si udržet tělo v dobré kondici a štíhlé, velké popularitě se těší kromě Zumby také Tae Bo cvičení. Toto kardiovaskulární cvičení vynalezl Billy Blanks v roce 1980.
Čtěte více
Aby imunita nestárla
Žádný člověk nemůže přežít bez funkčního imunitního systému. V průběhu celého života nás chrání proti všem zevním škodlivinám i proti škodlivinám vzniklým uvnitř těla. Postupem času se naše tělo opotřebovává a stárne. Velkým strašákem dnešní doby je stárnutí pleti, ale o tom,...
Čtěte více
Když jsou maminky unavené
Probdělé noci jsou patrně nejtěžším aspektem rodičovství. Všichni rodiče jsou v určitém období unavení a někteří zjišťují, že první týdny a měsíce jsou zahaleny oparem vyčerpanosti. Musíte se smířit s tím, že nějakou dobu budete spát méně než před narozením miminka –...
Čtěte více
Chřestová polévka s kuřetem
Zdravou polévku, kterou uvaříte za 35 minut, zvládne jednoduše připravit každá kuchařka.
Čtěte více
Trpíte nízkou hladinou estrogenu?
Estrogen je jedním z nejdůležitějších ženských hormonů, který hraje důležitou roli v reprodukci a sexuálních aktivitách. Co když jste práve Vy ta, která trpí jeho nedostatkem? Jaké jsou příznaky a jak se léčit? Nizká hladina estrogenu Nedostatek estrogenu může způsobit hned několik...
Čtěte více
Jak pomoci miminku ke sladkému spánku
Neustálé plakání a naříkání kojence vysílí nejen děťátko, ale také jeho rodiče. Zkuste použít tzv. mazlíčky, což jsou utěšovaní předměty, které miminko uklidní a pomohou mu ke sladkým snům. Když se kojenec probudí například v noci, může ho „mazlíček“ znovu ukolébat ke...
Čtěte více
Když uniká moč
Nechtěný únik moči trápí v Čechách více než 350 tisíc žen. Většina z nich se ale s tímto problémem stydí svěřit. Naopak, to, že se o inkontinenci dozví odborník, může výrazně přispět ke zlepšení kvality života.
Čtěte více
Pořiďte si boxovací pytel
Sport je důležitým faktorem našeho života. Je také předpokladem zdravého těla v dobré kondici. Pokud vás nelákají sporty typu aerobik, zumba či plavání, ale na druhou stranu máte rádi posilování, pořiďte si domu boxovací pytel. Uvidíte, že při něm nejde jen o...
Čtěte více