Tipy na vánoční filmy na Netflixu
Jak si užívat vánoční pohodu naplno? Posaďte se na gauč a pusťte si některý z následujících vánočních filmů, které najdete v nabídce Netflixu. Naše malé tajemství Ani letos nechybí na Netflixu nové vánoční filmy, které vás budou bavit. Možná jste si již...
Čtěte více
Jaké české filmy si nenechat v prosinci ujít v kině?
Rádi si prosinec zpříjemníte návštěvou svého oblíbeného kina? Jestli máte rádi české filmy, tyto by vám rozhodně neměly uniknout. České filmové premiéry V prosinci míří do kin hned několik zajímavých českých počinů. Vyrazíte na komedii, jež divákům ukazuje skutečně důležité hodnoty, dokument...
Čtěte více
Co je Hot Girl Walk, jak vznikl a jak s tím začít?
Jít ven na procházku se sluchátky v uších není nic převratného a revolučního. Chůzi se ve svém volném čase totiž věnuje řada z nás. Proč je tedy okolo nového trendu Hot Girl Walk takový povyk? Jak často chodíte na procházky? Kolikrát do...
Čtěte více
Jak být v životě jednoduše šťastnější?
Kdo by netoužil po šťastném a spokojeném životě? Zatímco některé věci neovlivníte, jiné ano. Naučte se být šťastní a praktikujte následující tipy. Nasaďte úsměv Umíte se usmívat na povel? Nemyslíme tím falešný úsměv, který nasadíte v případě, že chcete schovat své skutečné...
Čtěte více
Jak a proč si začít psát deník? Dejte prostor své kreativitě a sebereflexi
V dnešním náročném rytmu moderního života je důležité najít si chvíli klidu. Proto se s oblibou navrací psaní deníků – může jít o prostor pro rozvíjení myšlenek, projevování emocí a ponoření se do svého nitra. Jde o jednoduchý zvyk, který přitom může sloužit jako...
Čtěte více
Jak nastavit lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem? Naučte se říkat NE
Je důležité naučit se říkat ne bez výčitek. Jde o způsob, jak si stanovit hranice a dosáhnout rovnováhy. V každodenním shonu a návalu povinností může být tento zdánlivě jednoduchý výraz klíčovým prvkem pro zachování vaší duševní pohody a úspěšné plnění svých cílů. „NE“...
Čtěte více
Jak zpomalit životní tempo v hektickém světě? Vyzkoušejte mindfulness a relax
V dnešním světě jsme neustále online spojení se světem, rychle přijímáme spoustu informací a neustále se snažíme být produktivní. Osvěžující protiklad představuje koncept „pomalého života“. Jde o filozofii, která vás má povzbudit, abyste si užívali jednoduché radosti života, pěstovali mindfulness a přijali více...
Čtěte více
Co je mood food? Aneb jak se dostat jednoduše do skvělé nálady
Vědci přišli na to, že některé pokrmy vám skutečně dokážou okamžitě zlepšit náladu. Které to jsou a jak je to možné? Seznamte se s takzvaným mood food. Jídelníček pro duši vás dokáže udělat šťastnějšími a je plný živin. Co je to jídelníček...
Čtěte více
Jaké jsou jógové dýchací techniky? Naučte se ovládat svůj stres jednoduše a přirozeně
Snad každá žena již zkusila cvičit jógu. Ať už ráno po probuzení sama či odpoledne ve skupině na lekci jógy. Obliba jógy stále roste, protože lidé poznávají její fyzické a duševní výhody. Díky józe můžete předcházet stresu a snižovat ho, A to...
Čtěte více
Jak se zbavit bolesti zad?
Trápí vás dlouhodobá bolest zad a vy prostě nevíte, co s tím? Zbavit se bolesti zad může být náročné, ale existuje několik strategií a cvičení, které mohou pomoci zmírnit nebo dokonce odstranit bolest zad. Vyzkoušejte některou z našich rad, jak se zbavit bolesti zad....
Čtěte více