Jarní únava je tu. Víte, jak se s ní pobít a zvítězit?
Necítíte se poslední týdny ve své kůži? Není divu. Jaro dává pořádně zabrat nejen lidskému tělu, ale i psychice. Abyste překonali jarní únavový syndrom rychleji, musíte posilovat. Imunitu.
Čtěte více
Jak vám můžou ublížit sociální sítě
Co děláte, když si o někom potřebujete něco zjistit? Stačí zabrouzdat na google, podívat se na facebook nebo twitter a hned jste o mnoho informací bohatší. Víte ale, co s takovými daty dělají ti, kteří internetu opravdu rozumí? Buďte opatrní.
Čtěte více
Antikoncepce: Co se bude dít, až ji vysadíte
Jsou to už roky, co jste si nechala předepsat první antikoncepci? Je možná na čase přemýšlet, jestli byste ji neměla vysadit. Ať už plánujete v příštích pár letech otěhotnět, nebo ne.
Čtěte více
Je lepší bio na talíři, nebo na těle?
Neustále kolem sebe slyšíte o bio potravinách. Víte ale, že máte k dispozici i přírodní bio kosmetiku? Připravili jsme pro vás přehled všech zajímavých bio výrobků, které mohou pomoct vašemu tělu zvenku i zevnitř.
Čtěte více
Kocovina – jak ji zvládnout snadno a rychle
Dáváte si pozor, neopíjíte se tak jako kdysi, ale občas se vám stane, že po páteční noci prospíte celou sobotu s pěti prášky proti bolení hlavy? Máme pro vás pár tipů, jak se s kocovinou vypořádat co nejrychleji.
Čtěte více
Dobrou noc a hodně štěstí aneb proč nemůžete spát
Stává se vám, že večer ulehnete do postele, cítíte se vyčerpaní, ale přesto se ještě další dvě hodiny převalujete? Pokud je to občas, nedělejte si starosti. Jestliže nemůžete usnout téměř každou noc, zaměřte se na svůj problém.
Čtěte více
Zbavte se trémy a buďte jako profík
Musíte občas vystupovat před publikem a vždycky kvůli tomu týden nespíte? Existuje pár osvědčených triků, které užívají profesionální řečníci. Když si jich pár osvojíte, příště to bude s trémou mnohem lepší.
Čtěte více
Jakou si vybrat hudbu ke cvičení
Určitě mi dáte za pravdu, že cvičení bez hudby nemá smysl. Pro každý pohyb je ale vhodná jiná muzika. Na aerobik jsou nejlepší rychlé písně, kdežto na posilování tvrdá hudba. Na druhou stranu výběr písní nejvíce záleží na tom, co máte rádi....
Čtěte více
Jak správně jíst po cvičení?
S pouhým cvičením sami o sobě nezhubnete. Vaše přijímaná strava hraje velmi důležitou roli. Pokud trávíte hodiny dřiny v posilovně a stále postrádáte ten správný tvar, možná váš problém tkví právě ve stravování po cvičení. Jak byste se tedy měli správně stravovat,...
Čtěte více
Zlepšete si náladu hned teď
Slovo nálada je každému z nás velmi blízké a používáme ho prakticky denně. Například tehdy, když žádáte nějakého svého kamaráda či kamarádka, zda s vámi nezajde na nějakou párty a vám se dostává odpověď, že „nějak není nálada“. Přemýšleli jste někdy nad...
Čtěte více