Jak mít ploché bříško 3. díl
Dva předchozí díly vám měly představit různé druhy cvičení na krásnější a štíhlejší postavu. Dnes vám ukážeme tipy či triky, kterými výsledný efekt namáhavého cvičení ještě zvýšíte. Také vám připadá, že jste přes noc přibrala nejméně dvě kila i přesto, že jste...
Čtěte více
Chcete se cítit svěže? Vyzkoušejte zelený čaj.
Patříte mezi ženy, které doma po návratu z práce čeká ještě tzv. druhá směna? I vy si potřebujete odpočinout a zharmonizovat tělo. Věnujte si alespoň jednou za týden uvolňující koupel nebo vyživující masku. Hned se budete cítit lépe. Třeba vás dnešní článek...
Čtěte více
Zelí – křupavé vitaminy po celý rok
Jaká to příjemná vůně. Rozkrojíte-li kterýkoliv druh zelí, téměř každý vzápětí zavoní příjemným aroma, které přímo vybízí k tomu, aby se tato zelenina stala pevnou součástí vašeho jídelníčku. Kromě lahodné chuti, kterou dokáže vykouzlit každá trochu zkušenější hospodyně, obsahují hlávky zelí i...
Čtěte více
Jak na bolest zad 1. část
Za chůzi po dvou a především za pohodlný život platíme krutou daň. Bolesti zad se staly doslova masovou záležitostí. Mnohá potíže můžeme ale zvládnout sami. Přinášíme vám dvoudílný seriál s útrapami a také prevencí v bolesti zad. Co je bolest zad Nejde...
Čtěte více
Jak mít ploché bříško 2. díl
V minulém díle jsme si představily čtyři základní cviky pro ploché bříško, dnes k tomu přidáme další. Tyto cviky budou navíc spojeny s protahováním nohou či modelováním stehen.
Čtěte více
Několik triků pro dobré hospodyňky
Nejjednodušší jídla bývají často těmi nejlepšími. To, že se nám občas i něco velmi jednoduchého nepodaří, ví každá z nás. Nabízíme vám proto několik rad, jak se vyhnete trapasům v kuchyni. Při přípravě těsta nebo krému rozklepávejte vejce vždycky po jednom a...
Čtěte více
Jak mít ploché bříško 1. díl
Než se oblékneme do nových slušivých plavek, je potřeba, abychom něco udělali s kily, které se na nás během dlouhé zimy usadily a ne a ne se pustit. Nic není tak účinné jako pravidelné cvičení. Zpočátku se třeba trochu zapotíme, ale pak...
Čtěte více
Krásná a hubená díky půstu
Máte šanci trochu zhubnout, ale hlavně se zbavit všech toxinů, které se v těle nashromáždily během zimy. Za pouhých sedm dní se budete cítit jako znovuzrozená? Nevěříte? Když organismus vyčistíte od škodlivých látek, ulevíte nejen vašemu tělu, ale i duši. Stačí jen...
Čtěte více
Jak nespavost ovlivňuje zdraví?
Během dne na nás působí mnoho škodlivých vlivů. Když se k tomu připočtou ještě starosti v práci, o domácnost a o rodinu, za nějaký čas to může způsobit i nespavost. Jaké problémy může napáchat relativně jednoduchý spánek, si přečtěte v dnešním článku.
Čtěte více
Buďte štíhlá jako Francouzska
Mýtus o krásných postavách Francouzek je pravdivý. Nás, které jsme zvyklé na hutnou českou stravu, jistě překvapí, že denní menu Francouzek je pestré a šťavnaté. Ve Francii neznají žádné naše tradiční knedlo – zelo. Debaty o energetické hodnotě jídla jsou však tabu....
Čtěte více