štítek: kondice


Do kondice s Tae Bo

I přesto, že v nynější době sportovní průmysl nabízí spoustu alternativ, jak si udržet tělo v dobré kondici a štíhlé, velké popularitě se těší kromě Zumby také Tae Bo cvičení. Toto kardiovaskulární cvičení vynalezl Billy Blanks v roce 1980.


Čtěte více

Pořiďte si boxovací pytel

Sport je důležitým faktorem našeho života. Je také předpokladem zdravého těla v dobré kondici. Pokud vás nelákají sporty typu aerobik, zumba či plavání, ale na druhou stranu máte rádi posilování, pořiďte si domu boxovací pytel. Uvidíte, že při něm nejde jen o...


Čtěte více

Pravidelný pohyb dokáže divy

Pro žádného člověka není pozdě, aby začal se změnou životního stylu. Pohyb, který je přiměřený tělesné kondici a trvá půl hodiny dvakrát až třikrát za týden, posiluje srdce a krevní oběh, povzbuzuje metabolismus a podporuje zásobování mozku kyslíkem.


Čtěte více

Kdy je správný čas ke změně 3. díl

Načínáme třetí díl a tam mi to nedá se nezeptat, zda-li už jste připraveni na změnu života a životního stylu. Pokud si nejste jistí, pak na konci tohoto článku zjistíte pravdu. Důležité je začít opravdu pomalu, pozvolna, třeba tím, že první týden...


Čtěte více

Veslování – sport pro každého

Rádi byste do léta shodili pár kil, která se vám po vánočních svátcích stále nedaří zhubnout? Uvažovali jste o posilovně, ale ze všech přístrojů vám tak akorát přechází zrak? Vyzkoušejte trenažér, který připomíná veslování. Můžete to brát jako trénink na léto, kdy...


Čtěte více

Hoďte ruce a ramena do kondice

Není nic výjimečného pokud jste během prázdnin nabrali nějaké to kilečko. Stačí pár týdnů s upravenou stravou a třiceti minutami obden. Některé si řeknou, že si raději koupí delší tričko, či sukni pod kolena a je to vyřešené. Pro ty, které se...


Čtěte více

Kondice jako základ dokonalé postavy

Chcete zdravě zhubnout a dát se do kondice? Určitě nezapomínejte, že příliš námahy najednou nepovede ke zhubnutí, ale k opačnému účinku-váš organismus se zpomalí a kromě toho vás může postihnout i zdravotně. Pokud se chcete těmto chybám vyhnout, přečtěte si pečlivě tento...


Čtěte více