Chia semínka a jejich správné dávkování
Chia semínka neboli semínka šalvěje hispánské mají mnoho pozitivních vlastností, díky nimž jsou považována za superpotravinu pro svůj naprosto výjimečný obsah proteinů, vlákniny, vitamínů, minerálů, antioxidantů a nenasycených mastných kyselin. Kromě toho mají schopnost snížit pocit hladu a šetrně pomáhají tělu rozložit...
Čtěte více
CRP test, co z něho dokážete zjistit
CRP (C-Reaktivní Protein) je sloučenina, která se tvoří v játrech a dá se využít při diagnostice mnoha nemocí. Je totiž významným indikátorem, díky němuž zjistíme, jestli je v těle zánětlivé onemocnění a jestli jsou nutná antibiotika. O nadužívání antibiotik už toho bylo...
Čtěte více
9 věcí, které nechybí v jídelníčku vegetariána
Vegetariáni jsou lidé, kteří vůbec nejí maso. Zcela logicky tedy musí bílkoviny a řadu stopových prvků hledat v jiné potravě, protože bez nich by nemohli fungovat. Naštěstí i v rostlinné říši jsou zástupci, které jsou na bílkoviny bohaté a mohou tedy maso...
Čtěte více
Dietní večeře z kuřecího masa
Kdykoliv potřebujete uvařit rychle, je nejlepší řešení připravit něco z kuřecího masa, především z prsou. Obvykle pak můžete jídlo podávat do 20 minut. Dietní večeře z kuřecího masa je klasika, ke které se uchylují nejen ti, kdo hubnou, ale i sportovci. Říká...
Čtěte více
Jak cestovat sama
Stále častěji se ženy vydávají na cesty samy. Jsou pryč doby bezradných putěk, které se bez mužského doprovodu nedostali ani z hotelového pokoje. Dnešní doba přeje samostatným, odvážným trochu dobrodružkám. Těm patří svět – do slova a do písmene. Pokud se nechcete...
Čtěte více
Co navštívit v Dubaji
Pro Čechy je Dubaj stále oblíbenější destinací na dovolenou v době, kdy je u nás nevlídné počasí. Právě podzimní měsíce můžete strávit v metropoli Spojených Arabských Emirátů, ve městě plném luxusu a zábavy. Pokud se celou dovolenou nechystáte strávit u hotelového bazénu,...
Čtěte více
Jak začít běhat s nadváhou
Během můžete s nadbytečnými kilogramy zatočit poměrně rychle. Jenže když těch kilogramů navíc máte hodně, je jakákoliv pohybová aktivita problém. Běhání s nadváhou může pro netrénované znamenat mimo jiné i rizika poškození pohybového aparátu. Můžete začít běhat, i když máte výraznou nadváhu,...
Čtěte více
Pozitiva a negativa bosé chůze
O chůzi naboso se čas od času vedou vášnivé diskuze. Je zdravé nebo ne? Smí se naboso řídit? Smí někdo vymáhat, aby se chodilo v botách? Trošku si to bosování neboli barefoot probereme, vyjmenujeme si klady i zápory bosé chůze. Je dost...
Čtěte více
3 nejčastější zranění při běhu
Běh nás dlouhodobě drží ve formě, příznivě působí na kardiovaskulární systém a je efektivní při boji s tukovými zásobami. Je ovšem také příčinou různých úrazů. Některá zranění jsou právě pr oběh typická. Na tři nejčastější se v tomto článku zaměříme. Běžecké koleno...
Čtěte více
Jak na silnější a delší řasy
Okouzlující sexy pohled zpoza dlouhých a hustých řas – která z nás by to nechtěla? Bohužel většinu z nás příroda podělila jen tím, co máme, tedy slabými a krátkými řasami. Dají se zvýraznit řasenkou, případně použít řasy umělé, když potřebujeme pohled obzvlášť...
Čtěte více