Trénink s expanderem pro pokročilé 1. díl
Tento trénink pro zdatnější sportovce obsahuje 25 druhů cviků, které jsou zaměřeny nejen na protažení ale také na posílení problémových partií.
Čtěte více
První pohyby miminka
Novorozenci nedokážou kontrolovat pohyby a zdánlivě účelové pohyby, které dělají – například sání nebo uchopování -, jsou pozůstatky reflexů. Před porodem i po něm však novorozenec kope, rozhazuje rukama a hází sebou. Tyto náhodné pohyby posilují svalstvo a stimulují nervový systém. Postupně...
Čtěte více
Nebojte se pánské módy
Dámy, už se vám také někdy stalo, že se vám zalíbilo oblečení vašeho partnera či kamaráda natolik, že jste jej začala shánět po obchodech, ale dosud jste neuspěla? S tím už je konec. Módní návrháři totiž tuto nutnost pochopili a navrhli několik...
Čtěte více
Nastartujte den banánovým koktejlem
Banán rozmixovaný v bílém neochuceném zákysu je nejlepší způsob, jakým nastartovat den. Čerstvý banán totiž dodá tělu potřebnou energii na zvládnutí každodenních povinností a zákys zase zasytí.
Čtěte více
Jak snídají školáci
Správná a vyvážená snídaně je po ránu důležitá a měla by představovat 20 – 25 % denního příjmu energie. Mnozí z nás si ráno k snídani dopřejí například jen sladké pečivo, v horším případě samotný šálek kávy. A tento zlozvyk od dospělých...
Čtěte více
Pivní kosmetika
Kosmetika, která se vyrábí převážně z piva, se v České republice rozšířila teprve nedávno. Obsahuje vitamíny i minerály, které pokožku regenerují a zvláčňují. Pivo je samo o sobě zdravé a proto se nedivme, že ho odborníci zabývající se péči o pleť zvolili...
Čtěte více
Velikonoční speciality
Lámete si hlavu, co letos připravit o Velikonocích k slavnostnímu obědu? Přinášíme velikonoční recepty na polévku, hlavní chod, salát a dezert, které v sobě spojují české vlivy a trochu exotiky.
Čtěte více
Jak správně jíst po cvičení?
S pouhým cvičením sami o sobě nezhubnete. Vaše přijímaná strava hraje velmi důležitou roli. Pokud trávíte hodiny dřiny v posilovně a stále postrádáte ten správný tvar, možná váš problém tkví právě ve stravování po cvičení. Jak byste se tedy měli správně stravovat,...
Čtěte více
Páj z chutné pečeně
Ptáte se, co se zbylým masem nebo jinou pochoutkou? Proč z ní neudělat další? Zabijete tak dvě mouchy jednou ranou, protože z nich můžete vykouzlit stejně vynikající na druhý den.
Čtěte více
Reese Witherspoon: Pohádková svatba
Není určitě pro většinu z vás žádným překvapením, že se krásná herečka Reese Witherspoon (35) nedávno vdávala. Tahle křehká blondýnka je jednou z nejoblíbenějších zahraničních celebrit, jelikož se vůbec neukazuje v médiích ve špatném světle a navíc stojí v čele několika charitativních...
Čtěte více