Vědci přišli na to, že některé pokrmy vám skutečně dokážou okamžitě zlepšit náladu. Které to jsou a jak je to možné? Seznamte se s takzvaným mood food. Jídelníček pro duši vás dokáže udělat šťastnějšími a...
Oficiálně jsme v období odpočítávání do Vánoc, což znamená, že váš mozek je ve svátečním režimu 24 hodin denně. Je třeba se také připravit na vánoční přejídání – hromady jídla, ale i pití. A co...
Už jste jistě zaslechla ten trend na poli hubnutí – a to je hadí dieta neboli snake diet. Tato dieta slibuje rychlý úbytek váhy a six-pack břišní svaly, ale tato extrémní dieta s přerušovaným půstem...
Všichni potřebujeme bílkoviny k budování svalové hmoty a udržení celkového zdraví. Váš věk, pohlaví, úroveň aktivity a zdravotní cíle – to vše ovlivňuje množství bílkovin, které byste měli denně přijímat. A věřte nebo ne, vaše...
Chůze má mnoho výhod – a ano, hubnutí je jednou z nich. Hledáte cvičební rutinu, kterou lze snadno dodržovat a která může přinést výsledky, aniž byste museli chodit do posilovny, učit se složité pohyby nebo...
Nedá vám váš telefon v noci spát? Mnoho lidí kvůli procházení sociálních sítí před spaním má celou noc zkaženou. Když k tomu připočteme změnu času, každodenní stres a nekonečný seznam úkolů, máme recept na absolutně...
Snad každá žena již zkusila cvičit jógu. Ať už ráno po probuzení sama či odpoledne ve skupině na lekci jógy. Obliba jógy stále roste, protože lidé poznávají její fyzické a duševní výhody. Díky józe můžete...
Pryč jsou ty dny, kdy používáte pouze jednu barvu očních stínů. Máme pro vás dokonalého průvodce výběrem očních stínů podle barvy a tvaru očí. Zbavíme vás tak dohadů, jak si vytvořit krásné líčení, které zvýrazní...
Langoše jsou skvělou pochoutkou, kterou jistě doma zabodujete, ať už je připravíte na oběd, večeři nebo prostě jako velkou a sytou svačinu. Langoše se vyznačují měkkým a nadýchaným těstem. Vyzkoušejte si s námi základní recept a...
Keto dieta – neboli ketogenní dieta je vysokotučná, nízkosacharidová strava, která byla navržena tak, aby podporovala ztrátu hmotnosti a zlepšila zdravotní stav. Dieta funguje tím, že omezuje příjem sacharidů, což vede k tomu, že tělo...