Jak začít běhat s nadváhou

Jak začít běhat s nadváhou

Během můžete s nadbytečnými kilogramy zatočit poměrně rychle. Jenže když těch kilogramů navíc máte hodně, je jakákoliv pohybová aktivita problém. Běhání s nadváhou může pro netrénované znamenat mimo jiné i rizika poškození pohybového aparátu. Můžete začít běhat, i když máte výraznou nadváhu,...


Čtěte více

Pozitiva a negativa bosé chůze

Pozitiva a negativa bosé chůze

O chůzi naboso se čas od času vedou vášnivé diskuze. Je zdravé nebo ne? Smí se naboso řídit? Smí někdo vymáhat, aby se chodilo v botách? Trošku si to bosování neboli barefoot probereme, vyjmenujeme si klady i zápory bosé chůze. Je dost...


Čtěte více

3 nejčastější zranění při běhu

3 nejčastější zranění při běhu

Běh nás dlouhodobě drží ve formě, příznivě působí na kardiovaskulární systém a je efektivní při boji s tukovými zásobami. Je ovšem také příčinou různých úrazů. Některá zranění jsou právě pr oběh typická. Na tři nejčastější se v tomto článku zaměříme. Běžecké koleno...


Čtěte více

Jak na silnější a delší řasy

Jak na silnější a delší řasy

Okouzlující sexy pohled zpoza dlouhých a hustých řas – která z nás by to nechtěla? Bohužel většinu z nás příroda podělila jen tím, co máme, tedy slabými a krátkými řasami. Dají se zvýraznit řasenkou, případně použít řasy umělé, když potřebujeme pohled obzvlášť...


Čtěte více

Nejlepší pleťové vody

Nejlepší pleťové vody

Pleťové vody jsou běžnou kosmetickou výbavou všech dívek i žen. Je to už takový rituál, že si večer odlíčíte pleť a ošetříte pleťovou vodou. Pleťová voda je totiž tak trošku malý zázrak, který vaší pleti dodá okamžitou vláhu a osvěžení.  K aplikaci...


Čtěte více

Recept na bomboloni

Recept na bomboloni

Tento dezert pochází původně z Rakouska, přesto se více spojuje s Toskánskem, kde zdomácněl. Název “bombolone” znamená v italštině bomba, což souhlasí, protože jde o bombu kalorickou. Nicméně lahodné a úžasně lehounké koblihy, tradičně plněné krémem (nebo po našem pikantní zavařeninou) jsou...


Čtěte více

Ořechové hrudky

​ Recept na ořechové hrudky

Ořechové hrudky jsou lahodné a chutnají každému, kdo je na sladké. Připravíte je snadno a rychle podle tohoto receptu. Ingredience (pro 4 porce) 50 g lískových ořechů 50 g vlašských ořechů 30 g solených burských ořechů 30 g solených kešu ořechů 30...


Čtěte více

Jak si poradit s chrápáním

Jak si poradit s chrápáním

Někdy stačí zvlhčit vzduch, změnit polohu při spánku, v krajním případě je nutný lékařský zákrok, chrápání se ale zbavit můžete.  Nepříjemný zvuk doprovázející spánek velké skupiny lidí, chrápání, je způsobený chvěním měkkého patra. Během spánku se často výrazně zúží otvor, jímž dýcháme,...


Čtěte více

3 varovné znaky, že vám někdo lže

3 varovné znaky, že vám někdo lže

Když nám někdo zalže a my to později zjistíme, dostaví se zklamání, o to větší, čím bližší je nám zmíněný lhář. Dá se zjistit ihned, že ten, s nímž právě mluvíme, nám lže? Lidé mívají obvykle jinou řeč těla, když jsou pravdomluvní...


Čtěte více

Page 10 of 227« First...89101112...203040...Last »