Spánek


Zasloužíte si relaxovat i při spánku

Občas se člověku prostě přihodí, že ne a ne usnout. Převrací se z boku na bok, počítá ovečky, představuje si různé situace, ale spánek jednoduše nepřichází. Mnohdy je nespavost způsobena starostmi, jindy to ale může být příznak nějakého vážného onemocnění. Věděli jste,...


Čtěte více

Když tělo potřebuje vypnout

Stres, shon a neustálé dohánění termínů by měly být patřičně vyváženy odpočinkem. Ten, kdo si dopřeje čas na odpočinek, cítí nejen lépe, ale pociťuje i nejdůležitější životní funkce.


Čtěte více

Poruchy spánku

Náš každodenní život ovlivňuje kvalitní spánek. Bohužel, s nespavostí a různými poruchami spánku se v životě setká každá z nás, ať už dlouhodobě nebo jen přechodně. Hektická doba, mnoho práce a málo času vedou k tomu, že šidíte i spánek. Přitom ten...


Čtěte více

Krása těla vychází z nitra

Od té doby, co byla vynalezena malovátka, si většina žen myslí, že čím kvalitnější kosmetika, tím je krásnější. Omyl. Zapomeňte  na sebeluxusnější krémy. Důležité je si krásu pojistit zevnitř. Zdá se vám to nesmyslné? Kosmetika je sice občas nepostradatelná, ale když se...


Čtěte více

Jak nespavost ovlivňuje zdraví?

Během dne na nás působí mnoho škodlivých vlivů. Když se k tomu připočtou ještě starosti v práci, o domácnost a o rodinu, za nějaký čas to může způsobit i nespavost. Jaké problémy může napáchat relativně jednoduchý spánek, si přečtěte v dnešním článku.


Čtěte více

Recept na nespavost – vyspěte se dorůžova

Kdy načerpáte nejvíce sil? Během spánku, proto se nedejte ničím a nikým rušit. Při dnešním rychlém životním tempu, kdy jsme neustále vystaveni tlaku, je posilující spánek obzvlášť důležitý. Proč však tak často trpíme nespavostí a různými dalšími poruchami?


Čtěte více

Page 4 of 41234