Zelné závitky na víně
Docházejí vám napády co vaší početné rodince uvařit k dobrému a sytému obědu? Chcete si navíc dobře pochutnat? Proto vyzkoušejte tento jedinečný recept, který vám jistě zachutná.
Čtěte více
Zabodujte eskymáckou dietou
Ve snaze spálit tuky během dne, na rotopedu, či na strojích ve fitness centru člověk zapomíná, že lidské tělo využívá jako primární zdroj energie sacharidy. Po vyčerpávajícím tréninku si zvykneme energii doplnit proteinovou tyčinkou nebo nápojem, kalorickým jídlem, nebo něčím sladkým. Zapomínáme...
Čtěte více
Trable s nohama vyřeší oleje, bylinky i jídlo
S bolestmi nohou se setkáváme dnes a denně. Jednou nás píchne v koleni, po druhé cítíme škubání ve stehně nebo si při sportu natáhneme lýtkový sval. Zkrátka stačí špatný pohyb a dávají o sobě patřičně vědět.
Čtěte více
Rychlý relax
Uvolnění, relaxace, klid … Požitky, které jsou více než příjemné, ale málokdo má čas jim věnovat několik hodin. Ukážeme vám, jak rychle a efektivně relaxovat a přitom natankovat co největší množství energie. Nemáte čas cestovat na hodinu jógy ani studovat knihy o...
Čtěte více
Aby křeče netrápily
Utopil se, dostal křeč. O takové tragédii slyšel asi každý z nás. Co děla, když přijde zrádná bolest? Snad každý má zkušenosti se škytavkou, která je vlastně křečí bránice, nebo křečemi dolních končetin po namáhavé túře. Ženy často trpívají křečovitými bolestmi v...
Čtěte více
Do posilovny pouze s velkou trpělivostí
Rotopedy, běhací pásy, činky … Pro nové návštěvnice posiloven a fitnesscenter téměř děsivý pohled. Milé dámy, opravdu se nemáte čeho bát. Přečtěte si tento článek, ve kterém najdete odpovědi na všechny otázky týkající se informací od výběru cvičícího centra až po typy...
Čtěte více
Svíčková na červeném víně
Extrakrasa.cz vám přináši unikátní recept na výbornou svíčkovou na červeném víně, na které si pochutná nejen váš milý, ale klidně i celá rodinka. Postup je jednoduchý a nezabere tolik času. Tak se do toho pusťme!
Čtěte více
Řekněte stop depresím včas
Rok co rok s příchodem chladných a krátkých dní bojujeme s nedostatkem energie, se ztrátou nálady, různými nemocemi. Hlavně počasí a ubývající světlo jsou příčinou dostavení se nepříjemných pocitů jako je smutek, rozladenost, všeobecná nechuť, únava, různé bolesti bez zjevné příčiny.
Čtěte více
Přivítejte jaro detoxikací těla
Jaro. Příchod ročního období, na které se těší spousta žen. Venku cvrlikají ptáčci, začínají kvést rostliny a člověk už není tolik zamračený jako přes zimu. Musíme tělo zase zregenerovat a připravit na teplé počasí. Nejlepším způsobem je proto detoxikace, která se postará...
Čtěte více
Lyžování – zázrak pro postavu
Milí lyžaři, neztrácejte hlavu, ještě budete mít dost příležitostí vyřádit se na sněhu. Lyžařská sezóna je stále v plném proudu. Sníh je třeba si pořádně užít. Během prvních měsíců roku si mnoho lidí bere dovolenou a chystá se na lyže. Abyste předešli...
Čtěte více