štítek: pohyb


Jóga – proč jste ji ještě nezkusila?

Mnoho lidí netuší, co přesně si o józe vlastně myslet. Je to s ní trochu jako s olivami – buď ji milujete, nebo vás moc nenadchla. Jen málokdo se józe věnuje jen napůl. My vám řekneme, proč si ji oblíbit a dělat od srdce....


Čtěte více

Sledujte vývoj pohybů miminka

Z počátku miminko jen leží, spí a nebo si svět kolem sebe prohlíží. Když ale trochu povyroste, snaží se o první pohyby rukama, nohama či hlavou. Vývoj jeho pohybů je závislý na vývoji jeho svalů. V následujících článku si přečtěte o tom,...


Čtěte více

První pohyby miminka

Novorozenci nedokážou kontrolovat pohyby a zdánlivě účelové pohyby, které dělají – například sání nebo uchopování -, jsou pozůstatky reflexů. Před porodem i po něm však novorozenec kope, rozhazuje rukama a hází sebou. Tyto náhodné pohyby posilují svalstvo a stimulují nervový systém. Postupně...


Čtěte více

Pozorujte, jak se vyvíjí vaše miminko

Jedním ze skutečných potěšení, které skýtá rodičovství, je možnost pozorovat, jak vaše dítě roste a jak se vyvíjí. Z toho malého vrnícího ranečku, který jste si přinesli z porodnice, se brzy stane úžasné dítě, které sedí, směje se, žvatlá a je zvědavé...


Čtěte více

Dieta během těhotenství

Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období v životě ženy, a proto je dobré si toto období užívat ve zdraví, ke kterému nemůžete dospět jinak, než zdravou stravou. Ta vás udrží fit, krásnou a hlavně snižujete výskyt problémů při porodu i po porodu.


Čtěte více

Expander aneb Jak vypadá

Teprve před několika lety se objevila tendence cvičit s vlastním těle či pomůckou, která pomůže protáhnout celé tělo. Expander nabízí v podstatě domácí cvičení, jež napodobuje situace či pohyb ve sportu, ale i v běžném životě. Najdete v něm cviky od boxerů...


Čtěte více

Jak je důležitý pohyb

Pravidelný pohyb má pro naše zdraví mnohostranný přínos. Snižuje riziko ischemické choroby srdeční a cévní mozkové příhody, posiluje imunitní systém, zeslabuje stres a úzkost. Díky pohybu jste lépe koncentrovaní a máte i více energie. Po cvičení vypadá i pleť svěže a nejen...


Čtěte více

Už jste vyzkoušeli Pilates?

Jedním z nejznámějších cvičení, které si v nynější době získává značnou popularitu je cvičební program nazvaný Pilates. Tento typ cvičení se zaměřuje hlavně na rozvoj tělesné síly. Vzhledem k charakteristice programu Pilates,  je toto cvičení vhodné pro širokou škálu lidí, kteří mají...


Čtěte více

Vyzkoušejte gymnastiku ve vodě

Zapsat se do kurzu vodní gymnastiky je pro některé z nás dost problematické. Přizpůsobit svůj denní rozvrh tréninku bývá někdy obtížně. Výmluvy jsou v tomto případě zbytečné. Začít s procvičováním svalstva ve vodě můžete i bez registrace na kurz. Někdy postačí i...


Čtěte více

Page 2 of 41234