Doporučená denní dávka cukru
Máte rádi sladkosti, moučníky a sladké nápoje? Málo kdo řeší příjem cukrů běhen dne, pokud to zrovna neovlivňuje vaši dietu nebo se vám nezhorší zdravotní stav. Úplně odstranit sacharidy z jídelníčku sice není řešením, protože naše tělo jejich určitý příjem potřebuje (například...
Čtěte více
Mrkev – jaké jsou její účinky a jak ji pěstovat
Kořenová zelenina má v české kuchyni své nezanedbatelné místo a právě mrkev k ní patří. Mrkev se pěstuje ve velkém, snad v žádné zahrádce nechybí. V čem je mrkev vlastně tak dobrá? A je těžké si ji vypěstovat? Mrkev patří mezi kořenovou...
Čtěte více
Proč začít s otužováním
Posilní vaše zdraví, zlepší váš vzhled,odbourává deprese – s tímhle vám zaručeně pomůže studená sprcha. Ačkoli to zní neuvěřitelně, je to pravda. Otužování má nejednu pozitivní stránku. Ze začátku to jistě není nic příjemného, ale kdo to vydržíte, budete určitě spokojení. Pojďme...
Čtěte více
Work-life balance
Víte, co je work-life balance? Asi jste tento termín už slyšeli, jedná se o trend, kterým se snaží firmy snaží získat mladé uchazeče o práci. Vychází z myšlenky, že pokud jsme v práci spokojeni, baví nás a přitom máme dost času a...
Čtěte více
Jak zlepšit životní styl
Už se vám někdy stalo, že jste se ráno probudili s pocitem, že takhle už to dál nejde a že to, jak žijete, chcete změnit? Bez ohledu na váš věk, na změnu není nikdy pozdě. Pokud jste se opravdu rozhodli udělat ten...
Čtěte více
Před dovolenou v zahraničí nezapomínejte na pojištění
Každému z nás se může kdykoliv stát nepěkný úraz nebo jiná nehoda, případně můžeme onemocnět. Přihodit se nám to může také v cizině, a dokonce je to pravděpodobnější. Na dovolené se totiž často věnujeme mnoha sportovním aktivitám, při kterých nám může hrozit...
Čtěte více
Myslete na své zdraví a nastartujte se ráno správným způsobem, který vám zajistí dostatek energie po celý den
Stává se vám často, že se ráno jednoduše nemůžete vykopat z postele a ve stejném duchu se pak vláčí i celý zbytek dne? A stává se vám to často, ne-li každý den? V tom případě je potřeba si říct, že je něco...
Čtěte více
Tipy na rychlý oběd do 40 minut
Máte rádi doma uvařená jídla, ale stále bojujete s nedostatkem času? Pak právě pro vás jsou naše dva recepty na “rychlovky” z těstovin. Sázíme na zdravý životní styl, takže jsme v obou případech zvolili celkem nezvyklou kombinaci s rybou. Pro rychlou přípravu...
Čtěte více
Jak vybrat kuchyňské nádobí
Základním vybavením kuchyně jistě jsou hrnce, kastroly, rendlíky a pánve. S měnícími se technologiemi dnes ale vůbec není jednoduché vybrat si to správné nádobí. Zatímco ještě donedávna jsme vybírali spíš vizuálně, v současné době je důležité vědět, z jakého materiálu jsou hrnce...
Čtěte více
Co si nesmíte zapomenout pořídit před cestou na vytouženou dovolenou
Čas dovolených je období, na které se každý z nás těší během celého zbytku roku. Nikým a ničím nerušené momenty plné slastné pohody a nekonečné relaxace jednou za čas potřebujeme opravdu všichni a neustálé odkládání cesty za rekreací rozhodně psychice člověka nijak...
Čtěte více