Kinder koláč nejen pro děti
Pokud máte mlsné jazíčky stejně jako vaše ratolesti, extrakrasa.cz doporučuje recept zvaný Kinder koláč, do kterého se zamilujete stejně tak, jako vaše děti.
Čtěte více
Posilování pánevních svalů
„Důležité je procvičovat zejména pánevní svaly“. Znáte také tuto větu? V poslední době se objevuje společně s termíny jako je pánev či pánevní dno. Že vám není tak úplně jasné, co se pod těmito pojmy skrývá? Zůstaňte v naprostém klidu. Takových lidí...
Čtěte více
Salát Tabbouleh s bulgurem a sýrem feta
Máte chuť na něco opravdu dobrého, sytého a zároveň zdravého? Proto vám přinášíme jedinečný recept na pochoutkový salát, který vám určitě bude chutnat. Proto čtěte dál!
Čtěte více
Proč vyzkoušet jógu
Na západě, jóga většinou znamená různé fyzické cvičení (ásany) a dýchací techniky (pránájáma). Existuje 7 hlavních typů jógy – Hatha Jóga, Raja Jóga, Kundalini Jóga, Karma Jóga, Tantric Jóga Bhakti Jóga a JNANE Yoga. S využitím různých technik mají všechny stejný cíl...
Čtěte více
Losos na česneku
Také milujete ryby a různé dary moře? Nechte se proto inspirovat jedním z našich receptů – losos na česneku. Pochoutka pro celou rodinu!
Čtěte více
Hoďte ruce a ramena do kondice
Není nic výjimečného pokud jste během prázdnin nabrali nějaké to kilečko. Stačí pár týdnů s upravenou stravou a třiceti minutami obden. Některé si řeknou, že si raději koupí delší tričko, či sukni pod kolena a je to vyřešené. Pro ty, které se...
Čtěte více
Kolik druhů masáží znáš …
Začíná to dlouhým sezením na špatné židli či přeleželým krkem. O čem že mluvím? O bolesti zad a jiných částí těla, kterým se dá odlehčit kvalitní masáží. Víte vlastně, kolik masáží existuje a co všechno vyléčí? Obecně řečeno má masáž blahodárné účinky...
Čtěte více
Dbejte i na ušní hygienu
Uši jsou nejvíce ohroženy zejména v letních měsících. Ptáte se proč? Většina lidí totiž tráví dovolenou u vody, a tím se zvyšuje i riziko, že si kromě nezapomenutelných zážitků odnese i zánět v uchu. Ten vznikne v případě, že z ucha včas...
Čtěte více
Posilujeme díky spinningu
Ženy se stále snaží o to, aby byly přitažlivé, a tak není divu, že se v poslední době mezi nimi rozšířil spinning. Je to jeden ze způsobů, jak si upevnit uvolněné svalstvo a zároveň spolehlivě a hravě zhubnout. Chcete se o tomto...
Čtěte více
Krásné zuby – krásný úsměv
Při setkání s neznámým člověkem se někdo dívá do očí, jiný třeba zkoumá úsměv. Proč? Mnohdy totiž zářivý úsměv přitahuje větší pozornost než cokoliv jiného. Pokud nevěříte, stoupněte si před zrcadlo. Co vidíte? Pokud při úsměvu ceníte zářivé zuby, pak je vše...
Čtěte více