Jídlo jako životní styl 2. díl
Energie uvolněná přeměnou živin udržuje základní životní funkce. Pokud mluvíme o kvalitě přijímané potravy, nesmíme zapomenout na vitaminy a minerální látky. Některé vitaminy si tělo nedokáže samo vytvořit, proto je musíme do těla doplnit. Z větší části se dá jejich potřeba pokrýt...
Čtěte více
Míchaný salát s melounem
Letní dny jsou plné překvapení. Pokud i vy chcete svoji rodinu překvapit něčím novým, máme pro vás jedinečný recept na zahradní stoly. Tento rychlý recept zvládnete za pár minutek a ještě si pochutnáte.
Čtěte více
Jídlo jako životní styl 1. díl
Máte pocit, že celý den vlastně nic nejíte. Den začínáte dietní jogurtem, k obědu si dáte trochu ledového salátu s jedním rajčetem a samozřejmě bez zálivky. Večer už jenom kousek papriky a hurá spát.
Čtěte více
Jídlo, které vám pomůže odbourat stres
Letní dny jsou pro každého z nás takovým odpočinkem. Né vždy se ale stává, že naše nálada je na té správné vlně, protože při horkých letních dnech na nás může padnout stres. Pokud i vy trpíte častými stresovými situacemi, inspirujte se s...
Čtěte více
K hubnutí je třeba motivace
Určitě to znáte, chystáte se na vytouženou dovolenou, ale vaše tělo vám nedovoluje obléknout si ty krásné plavky, na které jste šetřila celý měsíc. Ke cvičení a hubnutí je potřeba se nějak motivovat. Veškeré nezdary při shazování váhy můžete ihned napravit s...
Čtěte více
Francouzská snídaně
Ve Francii se zcela běžně snídají čerstvé croissanty s bílou kávou. Mnoho žen si však na taková jídla dává pozor, pokud ale patříte mezi labužnice, můžete si k ním dát třeba marmeládu, máslo, šunku či sýr. Jestliže si však hlídáte pečlivě svůj...
Čtěte více
Nešiďte se, když nemusíte
Krásné jídlo na pohled nemusí být pouze nezdravé. Dobroty mohou být vyrobeny ze zdravých potravin a upraveny tak, aby to nevadilo žádné dietě. K hořké kávě zředěné nízkotučným mlékem si přeci můžete dát koláček a ke svačince třeba salát s jemným dressingem...
Čtěte více
Něco o potravinové pyramidě
Přinášíme vám exkluzivní malou dávku informací o tom, jak se řídit podle potravinové pyramidy. Většina žen si myslí, že ji dokonale zná, ale my vás chcete seznámit s dalšími užitečnými radami, které byste si měli vzít k srdci, pokud chcete shodit přebytečné...
Čtěte více
Moderní šestinedělí
Je známé, že ženy v šestinedělí na sebe musí dávat stejný pozor, jako při těhotenství. Organismus se přeci jen ještě vzpamatovává z nošení pár kilového drobečka a chvíli trvá, než se vše zase vrátí do starých kolejí. Názory na to, jak prožívat...
Čtěte více
Vídeňský těstovinový salát
Už dlouho jste neměla salát? A co teprv ten těstovinový?! Máme pro vás jedinečný recept na Vídeňský těstovinový salát, na kterém si jistě pochutnáte.
Čtěte více