Životní styl


Jak být šťastnější?

Jak být v životě jednoduše šťastnější?

Kdo by netoužil po šťastném a spokojeném životě? Zatímco některé věci neovlivníte, jiné ano. Naučte se být šťastní a praktikujte následující tipy. Nasaďte úsměv Umíte se usmívat na povel? Nemyslíme tím falešný úsměv, který nasadíte v případě, že chcete schovat své skutečné...


Čtěte více

Jak si dopřát relax?

Jak zpomalit životní tempo v hektickém světě? Vyzkoušejte mindfulness a relax

V dnešním světě jsme neustále online spojení se světem, rychle přijímáme spoustu informací a neustále se snažíme být produktivní. Osvěžující protiklad představuje koncept „pomalého života“. Jde o filozofii, která vás má povzbudit, abyste si užívali jednoduché radosti života, pěstovali mindfulness a přijali více...


Čtěte více

Jak se zbavit bolesti zad?

Jak se zbavit bolesti zad?

Trápí vás dlouhodobá bolest zad a vy prostě nevíte, co s tím? Zbavit se bolesti zad může být náročné, ale existuje několik strategií a cvičení, které mohou pomoci zmírnit nebo dokonce odstranit bolest zad. Vyzkoušejte některou z našich rad, jak se zbavit bolesti zad....


Čtěte více

Co je přerušovaný půst a jakou variantu vyzkoušet?

Co je přerušovaný půst a jakou variantu vyzkoušet?

Přerušovaný půst (anglicky „intermittent fasting“) je stravovací vzor, který se zaměřuje na střídání období jídla s obdobími půstu. Během období jídla se normálně konzumuje potrava, zatímco během období půstu se omezuje nebo úplně vynechá jídlo. Tento přístup k stravování získal v posledních...


Čtěte více

Jaké jsou největší výhody plavání?

Jaké jsou největší výhody plavání?

Je plavání opravdu tak ideální sport pro všechny? Mluví se o něm a jeho účincích jako o kouzelných až zázračných. Jakou jsou reálné benefity plavávání? Jestliže si myslíte, že musíte být mistrovský plavec, abyste mohli využívat veškerých benefitů, tak jste na omylu....


Čtěte více

Page 1 of 1612345...10...Last »