Banány – zázrak přírody
Banány jsou jedním z nejužitečnějších výtvorů přírody vůbec. Ovoce samotné je již velmi dobře známé pro své nutriční hodnoty, avšak banány patří mezi jedno z nejčistších plodů přírody díky své ochranné slupce. Seznamte se s jeho blahodárnými účinky i vy.
Čtěte více
Plněná kedlubna
Hledáte specialitku, kterou byste ohromili známé? Zkuste plněnou kedlubnu. Nejenže se takové jídlo obvykle nevaří, ale navíc je zdravé. Zvládnete ho za hodinu a dvacet minut.
Čtěte více
Zatrénujte si s expanderem 4. díl
V poslední části našeho seriálu budeme procvičovat hlavně břišní a hýžďové svaly. Pokud cvičení budete provádět pravidelně, budete v těle tyto svaly cítit. To je známka toho, že posilování provádíte dobře a že svaly se zpevňují.
Čtěte více
Velikonoční zdraví podle předků
Velikonocům předchází čtyřicetidenní přípravná postní doba. Po čase masopustního veselí totiž chtěli naši předkové ulevit tělu od všech těžkých a masitých jídel, jež spořádali během vánočních svátků. Pro sedláky měl navíc půst i ryze pragmatický důvod – po zimě se zásoby potravy...
Čtěte více
Zatrénujte si s expanderem 3. díl
Přinášíme opět nový díl, v němž vám představíme cviky, kterými své tělo nejen protáhnete, ale také zpevníte. Už několik týdnů zde máme jaro, které, než se nadějeme, se přehoupne do léta, kdy se se svým tělem chce většina žen chlubit u vody....
Čtěte více
Umíte správně kašlat?
Víte, že při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině? Takhle rychle se totiž tělo snaží z dýchacích cest odstranit to, co tam nemá být. Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak...
Čtěte více
Zhubněte pomocí černého čaje
Černý čaj patří do skupiny těch čajů, které se vyrábějí ve více variacích. Některé studie dokonce tvrdí, že je černý čaj údajně zdravější než zelený a bílý. Černý čínský čaj může být buď sladký nebo pikantní, s nádechem čokolády nebo sladké vůně...
Čtěte více
Sekaná z cukety
Máte chuť na jídlo, které vám dokonale zpestří váš jídelníček? Poté se s námi pusťte do receptu, který se hodí jak pro mlsouny, tak pro zdravě žijící osoby.
Čtěte více