5 potravin bohatých na vitamín C, které prospějí vašemu zdraví
Období na začátku jara je pro náš organismus docela náročné. Potýkáme se s jarní únavou, což je v podstatě nedostatek vitamínů a minerálů po zimě. Ze všeho nejvíc pak potřebujeme doplňovat vitamín C, protože nám posiluje imunitu a pomáhá absorbovat železo z...
Čtěte více
3 tipy, jak jíst zdravě
Je obecně zažitý názor, že jíst zdravě znamená hladovět, utrácet víc peněz a ve výsledku jíst mnohem méně chutná jídla. Nic z toho není pravda. Chce to jen trochu změnit pohled na jídlo, maličko kreativity a hodně zdravého rozumu. První pravda: hladové...
Čtěte více
Jak vybělit zuby jedlou sodou
Jestli bojujete se zabarvováním zubů čajem, kávou nebo jiným způsobem, možná jste ještě nevyzkoušeli vybělit si je jedlou sodou. Jedná se o způsob levný a šetrný, který je rozšířený už od 19. století. Výhodou jedlé sody jsou její šetrné abrazivní účinky (7...
Čtěte více
Noční kašel – příčiny
Kašel může mít řadu podob a příčin, od banálních infekcí až po závažné zdravotní problémy. Když vás trápí ve dne, je to nepříjemné, jestliže vás ale budí kašel v noci, měli byste zpozornět. Noční kašel může mít sice také nevinnou příčinu, například...
Čtěte více
Co pomáhá na ztrátu hlasu
Obvykle nás chrapot a případná ztráta hlasu postihne během nachlazení, virózy nebo při angíně. Jestliže ukázněně ulehneme do postele a snažíme se nemoc vyležet, je všechno v pořádku, klid hlasivkám prospěje. Ztráta hlasu nemusí být ale nutně spojená s nachlazením. Co ještě...
Čtěte více
Pokrmy z cizrny
Cizrna je lehce stravitelná luštěnina s lehce oříškovou chutí. Kromě bílkovina a důležité vlákniny obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty zpomalující stárnutí a snižující špatný cholesterol v krvi. S cizrnou se nejčastěji setkáte v orientální a v asijské kuchyni. Díky své neutrální chuti...
Čtěte více
Nejlepší recepty na sekanou
Základem nejlepších receptů na sekanou je mleté maso smíchané půl na půl vepřové a hovězí. Vepřové by mělo být prorostlejší, aby dodalo šťávu. Jestliže melete do pečeně vepřové libové, je dobré buď semlít i kousek špeku nebo slaninu nakrájet na kostičky a...
Čtěte více
Recept na špagety carbonara
Připravit si špagety carbonara, neboli po uhlířsku, je nečekaně jednoduché. A výsledek neskutečně dobrý, i když k jejich přípravě potřebujete jen čtyři základní ingredience. Tajemství dokonalých špaget carbonara jsou kvalitní suroviny. Kromě opravdu dobrých špaget ze semolinové mouky, které bude třeba uvařit...
Čtěte více
Hubnutí s proteinovou dietou
Už v sedmdesátých letech minulého století přišli lékaři se zajímavým postřehem, tedy že pokud omezíte v jídelníčku sacharidy a zvýšíte příjem bílkovin, podaří se vám snadněji zhubnout. Za všechny propagátory ketonové diety jmenujme dr. Roberta Atkinse, jehož metoda dodnes vyvolává spory, protože...
Čtěte více
Nejlepší hry na dětskou oslavu
Oslavy narozenin našich potomků bývají dnes už opravdovou společenskou záležitostí. Obvykle se sejde poměrně dost dětí, které musíte nejen nasytit, ale také jim vymyslet zábavu. Šašek a piňata nestačí, dříve nebo později přijdou na řadu i hry. Výhodou takových dětských oslav je...
Čtěte více