Jak vybrat ten nejlepší smoothie mixér
Fenomén smoothie ovládl řadu lidí všech generací. Když potřebujete ráno rychle odejít z domova a není čas na snídani snězenou v klidu, přijde na řadu smoothie. Díky smoothie dostanete do organismu mnohem víc živin, především minerálů a vitamínů. Rozmixované ovoce a zeleninu...
Čtěte více
Recept na chutnou hráškovou polévku
Hrách patří mezi naše základní potraviny už po staletí. Přesto se postupem času z našich talířů vytratil a nahradil ho mladý zelený hrášek. A tak vedle klasické hrachové polévky plné česneku a majoránky vaříme i polévku hráškovou, obvykle v podobě hráškového krému....
Čtěte více
Pozitivní účinky obličejové jógy
Obličejová jóga sice není tak rozšířená jako jóga tradiční, ale úplná novinka to také není. Možná už jste zhlédli nějaké video, kde se cvičenci (převážně ženy) různě pitvoří na kameru a pod tím stálo, že jde o obličejovou jógu nebo také obličejovou...
Čtěte více
Recept na skvělý rýžový nákyp
Říkat, že rýžový nákyp je skutečná pochoutka, někomu, kdo má zkušenost jen ze školní nebo táborové jídelny, je dost odvážné. Přesto je to pravda. Rýžový nákyp skutečně může být jídlo, na které se celá rodina těší, stačí jen ho správně připravit. Úspěch...
Čtěte více
Co je typické pro hygge styl bydlení
Podle mezinárodního srovnání European Social Survey jsou Dánové nejšťastnějšími lidmi na světě. Nejspíš i díky životnímu stylu hygge, stylu, který od nich všichni kopírují. I když se slovo hygge jen těžko překládá, můžete si za ním představit kombinaci pohodlí, klidu a bezpečí,...
Čtěte více
Tipy na rychlé a snadné pohoštění pro návštěvu
Nemám ráda nečekané návštěvy, ale když přijdou, jsem k nim pochopitelně stejně pohostinná jako k těm, na které mám čas se připravit. Asi to máte stejně. Největší problém vždy nastává s tím, co připravit na stůl z toho, co právě máte doma,...
Čtěte více
Využití aloe vera – příznivé účinky na vlasy i pleť
Aloe vera je sukulentní rostlina s mnoha pozitivními účinky na zdraví člověka. Možná i vy užíváte šťávu z listů aloe na zažívací potíže, nadýmání, problémy s játry či žlučníkem. Využití aloe vera je ale mnohem širší, například má příznivé účinky na vlasy...
Čtěte více
Domácí kardio – účinný způsob na spálení kalorií
Každý, kdo to myslí s hubnutím vážně, ví, že kromě úpravy jídelníčku je zásadní i pohyb. A nejefektivnější je, pokud se skloubí dva druhy pohybu – posilování a kardio trénink. Kardio je to, co se také schovává za názvem aerobní cvičení. Je...
Čtěte více
Co je vitariánství a jaké má výhody
Možná jste toto slovo ještě neslyšeli, možná tento alternativní způsob stravování znáte pod anglickým názvem raw food. Jedná se o konzumaci živé neboli syrové potravy, případně upravené při teplotě maximálně 42 °C. Jen tak si potraviny (samozřejmě rostlinné) mohou zachovat všechny nutriční...
Čtěte více
Recept na nejlepší celerové hranolky
Jestli hledáte zdravější alternativy oblíbených dobrot do svého jídelníčku, určitě jste už přemýšleli i nad tím, čím nahradit bramborové hranolky. Hlavně ti, co omezují příjem sacharidů (carbohydrátů) ve stravě, stále častěji volí jako přílohu i zdravé “zobání” zeleninové hranolky. A jedny z...
Čtěte více