štítek: bílkoviny


dezerty s bílkovinami

Tipy na dezerty s vysokým obsahem bílkovin

Všichni potřebujeme bílkoviny k budování svalové hmoty a udržení celkového zdraví. Váš věk, pohlaví, úroveň aktivity a zdravotní cíle – to vše ovlivňuje množství bílkovin, které byste měli denně přijímat. A věřte nebo ne, vaše oblíbené sladké pochoutky mohou obsahovat překvapivé množství...


Čtěte více

Nastartujte den banánovým koktejlem

Banán rozmixovaný v bílém neochuceném zákysu je nejlepší způsob, jakým nastartovat den. Čerstvý banán totiž dodá tělu potřebnou energii na zvládnutí každodenních povinností a zákys zase zasytí.


Čtěte více

Jak snídají školáci

Správná a vyvážená snídaně je po ránu důležitá a měla by představovat 20 – 25 % denního příjmu energie. Mnozí z nás si ráno k snídani dopřejí například jen sladké pečivo, v horším případě samotný šálek kávy. A tento zlozvyk od dospělých...


Čtěte více

Sýrové hubnutí

Sýry patří nejen k velmi účinným hubnoucím potravinám, ale dá se říct také k pamlskům, které zachutnají. Pokud si ke shazování váhy vybereme opravdu nízkotučný sýr, kila půjdou dolů hravě. Navíc obsahují důležitý vápník a bílkoviny, které při dietě nemůžete postrádat.


Čtěte více

Jak si po Vánocích udržet stejnou váhu

Dali jste si při novoročním předsevzetí slib, že rozumně zhubnete? Výborně, toto je první krok k úspěchu. Na druhou stranu se potom většina těchto „dietářek“ strachuje, zda-li si pak dokáže vydřenou postavu udržet. Bojíte se také, že když přestanete jíst podle hubnoucího...


Čtěte více

Jak přejít na umělou výživu 1. díl

Když se rozhodnete skončit s kojením, budete muset převést na umělou výživu. Děti do jednoho roku nemohou pít obyčejné mléko, protože obsahuje příliš mnoho soli a bílkovin, má málo železa a ostatních živin. Moderní kojenecká mléka se podobají mateřskému. Většinou se vyrábějí...


Čtěte více

Page 1 of 212