Jak na kuří oka a mozoly
Kuří oka a mozoly jsou v podstatě ztluštělá a zatvrdlá místa kůže, která se tvoří jako odpověď na opakované tření nebo tlak. Obvykle tyto bolístky vznikají při nošení nevhodných bot. Prevencí proti okům a mozolům jsou kvalitní boty, které při užívání samy...
Čtěte více
Masážní techniky
Zaujal vás minulý článek, kde jsme vysvětlovali, jak je masáž těla kojence důležitá a chtěli byste si to sami vyzkoušet? V tomto díle vám popíšeme několik druhů technik. Stačí jen trpělivost a láska. Pokud máte z masáží strach, pak úplně zbytečně, na...
Čtěte více
Umíte při pohybu držet správně tělo?
Svalová a kloubní rovnováha se získává pravidelným cvičením, které slouží jako prevenci nepohyblivosti, nemocí, psychického vyčerpání a únavy. Velice důležitá je metodika cvičení, aby se právně zapojily svaly, které mají být použity při dané cvičební aktivitě. Pokud se při chůzi či běhu...
Čtěte více