Štíhlá a hubená jedna dvě
Napsal Marks
Máte nenasytné bříško, které by pořád jedlo? Nezoufejte, nic není ztraceno, protože jsme pro vás připravili ideální řešení. Zkuste něžný půst,“ jistě vás nezklame.
Co znamená : držet „půst“
Půst je ověřená metoda vnitřní očisty organismu. I když v první řadě nejde o hubnutí, člověk, který drží půst, zaznamená úbytek na váze (přibližně 2 kg za týden). V tomto období čerpá organismus z dlouho uložených rezerv. Přitom se nejčastěji odbourávají tukové polštářky na břiše a bocích, urychluje se látková výměna a vylučují se jedy z těla.
Štíhlá pomocí půstu
Na rozdíl od mnohatýdenní léčebné hladovky můžete při „něžném půstu“ denně zkonzumovat 2 050 kJ ve formě šťáv, polévek, ovoce, mléka nebo čaje. Je to o hodně příjemnější i zdravější forma hubnutí. Její výhoda spočívá v tom, že nezatěžuje trávicí ústrojí a účinkuje dokonce už při jednodenní kúře. Pravdou zůstává, že tyto jednodenní kúry se však musí pravidelně opakovat (nejméně jednou za týden).
Čaj a půst
Klasická zeštíhlující kúra má blahodárný účinek na psychické uvolnění, vnitřní pročištění a účinně se podílí i na odbourávání tukových polštářků. Tento druh půstu je založeny na tekuté stravě a ve formě bylinkových a ovocných čajů slazených medem a silně zředěných ovocných a zeleninových šťáv. Nesmíte však zapomenout pít i hodně minerální vody. K obědu si dopřejte 2 talíře čistého zeleninového vývaru bez příloh. Když se budete cítit unavená, dejte si šálek plnotučného mléka.
Mléko a půst
Tato lahodná zkrášlující kúra se zaměřuje na pročištění střev a odbourání uložených tukových rezerv pomocí kravského a sójového mléka a sušených žemlí. Pšeničné pečivo nechte dva dny odležet, pak ho nakrájejte na plátky a snězte. Sousta zapíjejte menším množstvím mléka. Pečivo doporučujeme jíst 3x denně, abyste se jen lehce nasytila. Při tomto druhu půstu je dovoleno pít jakékoliv množství minerální vody, bylinkového a ovocného čaje. Jednou denně si dopřejte zeleninový vývar a vychutnejte si ho pomalu po jednotlivých doušcích.
Šťávy a půst
Pitná kúra je zaměřená na snížení váhy a posílení imunitního systému. Za jeden den byste měla vypít 150 ml šťávy z léčivých bylinek a 300 ml ovocných a zeleninových šťáv, čerstvě vymačkaných. Povolené jsou také neslazené koncentráty bez přídavných konzervačních látek. Šťávy si rozdělte na 3 až 5 porcí denně. Pokud je jejich konzistence příliš hustá, zřeďte je vodou a jezte lžící. Každý doušek pořádně poválejte v ústech, abyste vyburcovala tělo k rychlejší látkové výměně. Na zapití se hodí neomezené množství minerální vody, ovocné čaje i zeleninové vývary.
Recommended Posts
Funguje chůze při hubnutí? Aneb jak spálit ještě více kalorií
15 listopadu, 2023
Co je keto dieta a jak se při ní stravovat?
18 října, 2023
