Jak na hubnutí běháním
Běh patří spolu s chůzí a manuální prací k nejpřirozenějším lidským pohybům, navíc je tak energeticky náročný, že se při něm dobře hubne. Když to děláte správně. Jestliže chcete zhubnout, potřebujete přimět vaše tělo, aby pálilo tuky. Což není zase až tak...
Čtěte více
Jak snížit výdaje za potraviny
Výdaje za potraviny, nápoje a stravování tvoří významnou část našich pravidelných výdajů a nákladů na domácnost. Podle statistických údajů se u nás rok od roku zvyšují a to dokonce i za poslední dva roky, kdy ceny potravin klesaly. Může to znamenat, že...
Čtěte více
Jak zhubnout po porodu
Jste už pár týdnů či dokonce měsíců po porodu a stále se vám nedaří zhubnout kilogramy nabrané v těhotenství. Přitom se od rána do večera nezastavíte, pohybu máte opravdu hodně. A že byste se právě přejídali, to se také říct nedá, vždyť...
Čtěte více
Jak vybrat cyklistické brýle
Každý cyklista už jistě zažil situaci, kdy mu absence brýlí působila problémy. Nemusí to být jen oslnění sluncem, velmi nepříjemné je setkání s letícím hmyzem. Sportovní brýle si tedy pořizujete především jako ochranu. V tomto článku vám neporadíme, která značka brýlí je...
Čtěte více
Oblíbené cviky na zadek
Léto poodhalilo naše pozadí a mnohá z nás se zařekla, že se svými povolenými hýžďovými svaly něco udělá. Protože jistě neexistuje žena, která by si nepřála mít sexy zadeček. Je nemožné určit ten nejlepší cvik na posílení hýždí, nicméně je pár dost...
Čtěte více
Jak vybrat tenisovou raketu
To, že se tenis hraje pálkou, které se říká raketa, ví každé malé dítě. Že si každý tenista vybírá raketu, aby mu “padla” do ruky a plnila funkce, jaké od ní očekává, si umíme tak nějak logicky odvodit. Podle čeho si ale...
Čtěte více
Jak provádět strečink před posilováním
Pojem strečink v sobě kombinuje zahřátí svalů pro pozdější výkon, cílené protažení celého těla a po tréninku pak uvolnění svalů pro lepší regeneraci. Jestliže ho provádíte pečlivě, udržíte své svalstvo pružné a odolné při jakékoliv zátěži. Díky strečinku minimalizujete případné natažení svalu...
Čtěte více
Jak vybrat karimatku
Plánujete víkend nebo dokonce dovolenou pod stanem? Chystáte se na túry? Pak docela určitě budete potřebovat také karimatku. Karimatka je izolační podložka, díky ní se můžete vyspat pohodlně i venku v přírodě, stejně jako v turistických ubytovnách. Podle čeho si vybrat správně...
Čtěte více
Jak vybrat stan
Prázdniny jsou obdobím, kdy nejčastěji kupujeme stan. Stanování je mezi Čechy stále ještě hodně oblíbené, především u mladší populace. Hodí se na víkendové pobyty i dovolené v jednom z mnoha autokempů, i na objíždění letních hudebních festivalů. A někteří z nás ho...
Čtěte více
Jak cvičit cviky na bolesti zad
Bolesti zad jsou v naší populaci velmi časté. Může za to sedavé zaměstnání, nedostatek přirozeného pohybu, stejně jako špatná postel či výběr bot. Dřív, než začnou být záda váš veliký problém, zkuste následující cvičení. Pár jednoduchých cviků pomůže posílit páteř a hloubkové...
Čtěte více