Zjistěte, proč byste měli zařadit do jídelníčku jablečný ocet

Napsal Jana Kováčová

14 února, 2021

Kategorie Zdraví

Žádné komentáře

520

Jak často používáte jablečný ocet, pokud ho vůbec používáte? Rozhodně byste si měli dopřát pár lžic každý den. Je to produkt tak nabitý zdraví prospěšnými látkami, že jeho pravidelné užívání může nahradit hromady léků. Respektive funguje jako preventivní opatření, abyste léky na spoustu neduhů brát nemuseli.

Jablečný ocet je fermentovaná šťáva z jablek, která je bohatá na vitamíny a minerály, jablečný pektin a kyselinu maleinovou. Z minerálů (obsahuje jich celkem 19) je to především draslík, hořčík, sodík, vápník, fosfor a železo.

Jak působí jablečný ocet na zdraví

Jablečný ocet vám poskytne řadu zdravotních benefitů. Co všechno dokáže?

Detoxikuje organismus
Má antibakteriální účinky, posiluje imunitu
Posiluje srdce a cévy díky výraznému obsahu draslíku
Snižuje cholesterol, za což může jablečný pektin
Vyrovnává pH organismu, zbaví vás překyselení
Pomáhá při trávení, odstraňuje pálení žáhy, a to opravdu rychle
Snižuje hladinu cukru v krvi
Pomáhá hubnout, protože podporuje spalování tuků
Zbavuje tělo kvasinek – kvasinky kandidy, která je zodpovědná za symptomy jako únava, špatná paměť, obrovská chuť na sladké a kvasinkové infekce
Napomáhá rozpadu hlenů ve všech částech těla a čistí lymfatické uzliny, tím také pomáhá tělu vyrovnat se s alergiemi

Kolik jablečného octa denně zkonzumovat

Pokud vás přesvědčil seznam pozitivních účinků jablečného octa na lidský organismus, asi byste chtěli znát i přiměřené dávkování tohoto zázračného, stoprocentně přírodního elixíru. Obvykle se doporučuje 3x denně před jídlem (nebo spolu s jídlem) 2 kávové lžičky. Nejlépe se užívá ve sklenici vody, do níž můžete pro lepší chuť přidat i lžičku medu. Můžete ho ale použít i do zálivky na salát, jeho chuť bude mnohem zajímavější.

Pravidelná konzumace jablečného octa má ještě jeden žádoucí efekt: díky němu se rychleji dostaví pocit nasycení a vytrácí se chuť na sladké. I tímto způsobem přispívá ke snadnějšímu hubnutí, proto ho mají v oblibě i světové modelky.