Vyzkoušejte bramborovou dietu
Napsal Marks
Už jste vyzkoušeli tolik diet, že si chvilkama připadáte jako testovaní králíci a ještě ke všemu se necítíte dobře?! Proto zastavte a získejte krásnou postavu zdravější a lepší cestou. Časopisy nám sice neustále přínášejí nové diety, ale jak vy dobře zjistíte, jak na ně bude vaše tělo reagovat a jestli vůbec?!
Každá dieta, do které se pouštíte vyžaduje, aby jste se před jejím nasazením zvážili a pokud je to možné, poraďte se s lékařem. Pokud toto neuděláte, tak vám hrozí, že se chytíte do pasti a jediné čeho docílíte bude, že začnete neustále přepočítávat jídlo a každé sousto na kalorie, a váš život se tak nebude točit kolem ničeho jiného, než diet a to vy přeci nechcete.
Proč zrovna bramborová dieta?
Je to jednoduché. Brambory obsahují lehce stravitelné bílkoviny a jsou cenným zdrojem vitamínu C a vitamínů skupiny B. Bramborová “kúra” pomáhá nejen s hubnutím, ale také pomáhá, aby se tělo zbavovalo škodlivin, které vznikají při látkové přeměně. Tedy ho léčí a čístí.
Snídaně
Dvě středně velké brambory uvařené v šlupce a jedno jablko. Jako pití si zvolte bylinkové čaje, nejlépe mátový, ale můžete i jiný tělu prospěšný čajový nápoj.
Oběd
Pět uvařených brambor bez soli ochucené kapkou slunečnicového oleje a nasekanou petrželí, koprem nebo stroužkem česneku. Pitný režim by ste měli doplňovat minerálkami (neochucenými) nebo holou vodou z kohoutku.
Večeře
Jeden šálek zeleninového vývaru (mrkev, cibule, celer, petržel) a dvě uvařené suché brambory.
Před spaním by ste měli vypít šálek bylinného čaje a přes celý den nezapomeňte dodržovat pitný režim. Čistá voda nebo minerálka jsou nejvhodnější.
Recommended Posts
Funguje chůze při hubnutí? Aneb jak spálit ještě více kalorií
15 listopadu, 2023
Co je keto dieta a jak se při ní stravovat?
18 října, 2023
