Cvičení s obtočením expanderu kolem chodidel
Na tento způsob cvičení s expanderem se připravíte tak, že se postavíte do stoje rozkročného s nohama na šířku ramen. Uchopíte expander uprostřed oběma rukama. Poté položíte expander na nárty chodidel a zvednete špičku jedné nohy. Následně obtočíte chodidlo gumou směrem dovnitř....
Čtěte více
Postrach nohou: Křečové žíly
Křečové žíly jsou známým postižením povrchového žilního systému na dolních končetinách, při kterém na nich dochází k tvorbě rozšířených a elongovaných úseků. Jsou nejčastěji se vyskytujícím cévním onemocněním a patří k nejčastěji se vyskytujícím zdravotním problémem populace zároveň.
Čtěte více