Potřebujete přibrat na váze? Díky těmhle tipům se vám to podaří
Když potřebujete zhubnout pár kilogramů, je to těžké. Když ale potřebujete naopak pár kilogramů přibrat, bývá to často ještě těžší. Přibrat zdravě a trvale se přitom řídí stejnými zásadami, jako když hubnete: správná strava a zdravý pohyb. Eliminujte důvod Důvody, proč máte...
Čtěte více
Jaký máte Bodymass index
Každý druhý dospělý, pokud má však sedavé zaměstnání, začne přibírat. Zkuste si proto udělat svůj osobní test. Kromě vlastního hodnocené postavy bystě měla mít také objektivní informace o tom, jaká je vaše skutečná váha. K tomu potřebujete pouze metr, kalkulačku a váhu.
Čtěte více