Dnes se zaměříme na nízkotučná jídla. Do zdravé stravy tuk patří, ale jen v malých dávkách a ve správné formě. Existují dva základní druhy – nasycený a nenasycený tuk. Nasycený tuk je hlavně v živočišných …

Cukroví, kapřík, tyčinky, brambůrky. Typické vánoční obžerství. Člověk o svátcích spořádá vše, co najde ve spíži či v tajných úkrytech. K tomu silvestrovské chlebíčky a jídlo do pozdních nočních hodin. Ani se nenadějete a ručička …

I když víme, co má do zdravého jídelníčku patřit, přesto se některým potravinám vyhýbáme. Statistiky tvrdí, že více než čtvrtina rodin na světě se vyhýbá obilným produktům a luštěninám, naopak je dokázáno, že ořechy a …