Jak vás ranní lázeň na obličej dokáže probudit a jaké jsou její výhody?

Všimli jste si někdy toho, že někteří lidé již po ránu vypadají perfektně? Důvodem může být ranní ledová lázeň obličeje. Proč byste si ji měli dopřát také vy?

Ranní ledová lázeň

Tento jednoduchý, a přesto překvapivě účinný rituál získává stále více fanoušků po celém světě, od celebrit až po nadšence wellness trendů. Pokud vás láká idea probudit pleť okamžitou svěžestí, čtěte dál.

Jak si připravit osvěžující lázeň na obličej?

Chcete oblíbenou metodu, která vám okamžitě rozzáří obličej, vyzkoušet na vlastní kůži? Přinášíme vám snadný návod:

1. Pro přípravu lázně si vyberte správnou nádobu – menší miska nebo sklenice je ideální.
2. Použijte čistou, ideálně filtrovanou vodu. Pleť je citlivá, takže chemie z kohoutku může být zbytečně agresivní. Nemáte filtrovanou vodu? Nevadí. Lázeň si připravte večer předem, aby mohla voda do rána odležet.
3. Jakmile budete mít v nádobě připravenou vodu, přidejte led. Můžete zvolit klasický led z kostek, nebo ledové koule, které se rychle nerozpustí.
4. Než obličej do vody ponoříte, ošetřete ho jemným čisticím gelem, aby se pleť na ledovou lázeň připravila.
5. Ponořte obličej na pár sekund do ledové vody, nebo si kostky ledu jemně přejíždějte po tváři kruhovými pohyby. Začněte s 10–20 sekundami, postupně můžete interval  prodloužit třeba až na minutu.

Je-li na vás voda v misce příliš ledová, můžete začít postupně. Nejprve si připravte lázeň se studenou vodou. Jakmile si na ní zvyknete, začněte postupně ubírat teplotu a přidávat ledové kostky.

Výhody ledové lázně

Ledová lázeň na obličej není jen módní výstřelek. Pleť i tělo na ni reagují překvapivě pozitivně. Toto jsou některé její výhody.

Okamžité probuzení

Studená voda zvyšuje cirkulaci krve, takže pleť vypadá svěží a zdravá. Ponořením obličeje do misky s ledovou vodou se probudíte nejen vy, ale také vaše pleť.

Zpevnění a tonizace pokožky

Ledové ošetření stahuje póry, takže pleť po lázni působí hladším a pevnějším dojmem.

Snížení otoků

Trápí vás ráno otoky a kruhy pod očima? Schválně zkuste po ránu ponořit obličej do lázně s kostkami ledu a uvidíte, že otoky budou okamžitě pryč.

Konec zarudnutí  podráždění

Chlad může pomoci zmírnit zarudnutí a podráždění, což ocení zejména lidé s citlivou pletí.

Nevýhody a možná rizika ledové lázně

Ledová lázeň má pro vás i vaši pleti řadu benefitů, nicméně existují i rizika nevýhody, které je dobrá znát předtím, než svůj obličej ponoříte do misky s ledovou vodou.

Podráždění a začervenání pleti

Pokud do ledová lázně ponoříte obličej na dobu delší než minutu, může to vaši pleť podráždit, způsobit začervenání nebo nepříjemné pnutí.

Nebezpečí pro citlivou pleť

Lidé s ekzémem nebo výraznou rosaceou by měli praktikování ledové lázně raději konzultovat s dermatologem.

Pozor na krevní tlak

U některých osob může ponoření obličeje do ledové lázně vyvolat náhlý vzestup krevního tlaku, takže pokud se léčíte s vysokým krevním tlakem, opatrnost je rozhodně na místě.

Celebrity, které na ledovou lázeň obličeje nedají dopustit

Ranní ledové lázně nejsou jen záležitostí wellness influencerů. Mnohé slavné ženy je zařadily do své beauty rutiny. Victoria Beckham přísně dodržuje ranní chladovou terapii, která jí pomáhá udržet pleť svěží během hektických dní. Gwyneth Paltrow propaguje facial ice cubes jako součást holistického přístupu k pokožce. Kim Kardashian používá ledové koule na obličej, aby zpevnila kontury a redukovala otoky.

Ranní ledová lázeň na obličej je jednoduchý, přitom účinný způsob, jak probudit pleť i mysl. Možná právě tento malý chladový šok se stane vaším tajným trumfem pro krásný a svěží začátek každého dne.

Zdroj textu: www.byrdie.com, www.nypost.com

Zdroj foto: www.freepik.com