Jaké vánoční tradice letos oživit
Některé vánoční zvyky našich předků jsme si zachovali dodnes, jiné už pomalu upadly v zapomnění. Přesto stojí za to si je připomenout, třeba vás některé inspirují. Například pokud jde o vánoční tabuli, obvyklý štědrovečerní bramborový salát a smažený kapr jsou tradicí poměrně...
Čtěte více
Oblečení na lyže: nejkrásnější kousky z aktuálních kolekcí
Blíží se vánoce a nastal čas příprav na zimní sezónu. Klidně můžete oboje spojit a napsat Ježíškovi o nové oblečení na lyže z aktuálních kolekcí. Oblečení na lyžování nekupujete každý rok, obvykle vydrží déle. Proto ani móda se v tomto sektoru nijak...
Čtěte více
Dopřejte si relaxační koupel v pohodlí domova
Podle statistik se častěji sprchujeme, vana už několik let ustupuje do pozadí. Ať už je to cenou vody nebo proto, že jsme stále ve spěchu, půlhodinku v teplé voňavé vodě si dopřáváme stále méně. A je to škoda. Ve vaně se konečně...
Čtěte více
Typy jógy: Vyberte si tu pravou pro Vás
Pokud jde o tělesné cvičení s využitím energií a síly vůle, je podle hinduistů tou jedinou správnou jógou hathajóga. I ta je ale jen jednou z cest, které vedou ke spojení individuálního Já s univerzálním Bytím. Podle toho, jak se lidé liší...
Čtěte více
Pozitiva a negativa bosé chůze
O chůzi naboso se čas od času vedou vášnivé diskuze. Je zdravé nebo ne? Smí se naboso řídit? Smí někdo vymáhat, aby se chodilo v botách? Trošku si to bosování neboli barefoot probereme, vyjmenujeme si klady i zápory bosé chůze. Je dost...
Čtěte více
3 nejčastější zranění při běhu
Běh nás dlouhodobě drží ve formě, příznivě působí na kardiovaskulární systém a je efektivní při boji s tukovými zásobami. Je ovšem také příčinou různých úrazů. Některá zranění jsou právě pr oběh typická. Na tři nejčastější se v tomto článku zaměříme. Běžecké koleno...
Čtěte více
Jak jíst před ranním cvičením
Pokud přemýšlíte nad tím, jakou máte zvolit stravu, když dbáte o fit postavu, jste v polovině cesty k úspěchu. Cvičení a strava totiž jdou ruku v ruce. Jídlo, kterým začínáme den je velmi důležité, ale jídlo, kterým začínáme ráno před cvičením je...
Čtěte více
Jak běhat v zimě
Mnoho začínajících běžců váhá, jestli mají běhat i v chladných měsících a hlavně jak budou běhat. V průběhu roku si vytvořili své běžecké standardy, našli si oblíbené trasy, ale je tempo i terén vhodný i na zimu? Běhání v přírodě se sice...
Čtěte více
Doporučená denní dávka cukru
Máte rádi sladkosti, moučníky a sladké nápoje? Málo kdo řeší příjem cukrů běhen dne, pokud to zrovna neovlivňuje vaši dietu nebo se vám nezhorší zdravotní stav. Úplně odstranit sacharidy z jídelníčku sice není řešením, protože naše tělo jejich určitý příjem potřebuje (například...
Čtěte více
Proč začít s otužováním
Posilní vaše zdraví, zlepší váš vzhled,odbourává deprese – s tímhle vám zaručeně pomůže studená sprcha. Ačkoli to zní neuvěřitelně, je to pravda. Otužování má nejednu pozitivní stránku. Ze začátku to jistě není nic příjemného, ale kdo to vydržíte, budete určitě spokojení. Pojďme...
Čtěte více