Životní styl


Jaké vánoční tradice letos oživit

Jaké vánoční tradice letos oživit

Některé vánoční zvyky našich předků jsme si zachovali dodnes, jiné už pomalu upadly v zapomnění. Přesto stojí za to si je připomenout, třeba vás některé inspirují.  Například pokud jde o vánoční tabuli, obvyklý štědrovečerní bramborový salát a smažený kapr jsou tradicí poměrně...


Čtěte více

3 nejčastější zranění při běhu

3 nejčastější zranění při běhu

Běh nás dlouhodobě drží ve formě, příznivě působí na kardiovaskulární systém a je efektivní při boji s tukovými zásobami. Je ovšem také příčinou různých úrazů. Některá zranění jsou právě pr oběh typická. Na tři nejčastější se v tomto článku zaměříme. Běžecké koleno...


Čtěte více

Jak běhat v zimě

Jak běhat v zimě

Mnoho začínajících běžců váhá, jestli mají běhat i v chladných měsících a hlavně jak budou běhat. V průběhu roku si vytvořili své běžecké standardy, našli si oblíbené trasy, ale je tempo i terén vhodný i na zimu? Běhání v přírodě se sice...


Čtěte více

Doporučená denní dávka cukru

Doporučená denní dávka cukru

Máte rádi sladkosti, moučníky a sladké nápoje?  Málo kdo řeší příjem cukrů běhen dne, pokud to zrovna neovlivňuje vaši dietu nebo se vám nezhorší zdravotní stav. Úplně odstranit sacharidy z jídelníčku sice není řešením, protože naše tělo jejich určitý příjem potřebuje (například...


Čtěte více

Proč začít s otužováním

Proč začít s otužováním

Posilní vaše zdraví, zlepší váš vzhled,odbourává deprese – s tímhle vám zaručeně pomůže studená sprcha. Ačkoli to zní neuvěřitelně, je to pravda. Otužování má nejednu pozitivní stránku. Ze začátku to jistě není nic příjemného, ale kdo to vydržíte, budete určitě spokojení. Pojďme...


Čtěte více

Page 4 of 14« First...23456...10...Last »